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冬季老人应该如何进行养生呢?

冬季老人应该如何进行养生呢？学会加餐

研究显示，不-对-是很重要的。所以，你应该学会加餐。

首先，要了解自己的饥饿状态，每2～3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

再次，不要忘记富含纤维素的食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。，每天补充复合-，尤其要重视-d的补充。

老年人日常生活中需要注意事项有哪些忌

老年人日常生活中需要注意事项有哪些

忌无事便躺，睡眠过多。

由于年龄和生理原因，老年人常爱犯困，有的老年人还会有睡懒觉的习惯。-认为久卧伤气，无病也会躺出病来。因为久卧会造成-下降，营养输送出现障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。老年人既要保持充足的睡眠，又要防止睡得过多，一般每天睡8小时即可，关键是睡眠的要好。

居家养老模式有优势

居家养老模式充分结合家庭养老和社会养老的特点，有其优势。

1 .降低家庭和社会成本。利用现有社区资源。对于家庭来说，减免了多馀的家庭护理和雇用的费用，减轻了家庭的负担，节约了家庭的支出。对社会来说，可以相对减少养老机构设施建设费用和服务费用，大-低双方成本。

2 .降低风险。经济发展的同时生活成本也在提高，越来越多的年轻人选择外出，形成了家庭“空巢”现象，老年人突然生病，对生命造成直接威胁。在家庭养老模式下，老年人的护理问题日益-。设施养老中也存在很多，服务还没有完全到达，发生火灾和老年人意外等-事件。

真正的养老院应该提供什么服务?

真正的养老院应该提供什么服务？养老-是给生活费，让一个老人有饭吃有衣穿，以今天中国的国力，这并不算什么。只要你还有力气拿外卖，并能自己把饭吃下去，且能用洗衣机，你都不需要养老。你首先要明白，只有失去照顾自己能力的人，才真正需要养老服务。我现在看到很多什么所谓的老人结伴养老，姐妹结拜养老，都很想笑，因为真的太可笑了。找个伴聊天还行，指望其他老人给你养老那就真的算了

并不是每个老人都需要养老的，有些老人--，可以自己吃饭，自己穿衣，自己洗澡，某----了。这叫喜葬，因为这位老人没受罪。只有失能的老人，才会涉及到真正的养老问题，在此之前更多只是抱怨没人陪伴而已。