南京老年公寓费用常用解决方案 马鞍山向阳护理中心

养老院介绍半自理老人护理方法：

1、居室环境：房间经常通风换气，保持空气清新，室内物品摆放整齐，床单、被套至少2周更换一次。

2、个人卫生：每周至少1次给老人洗澡根据天气或老人身体状况，适当给老人擦拭身体；3天剃一次胡须，2周理发一次，指甲随长随剪；每日早晚两次打水到房间。

3、穿衣护理：老人内衣每至少2~3天更换一次，外套每5天更换一次；脏的衣着尽早洗涤，被排泄物弄脏的衣着需要消毒处理。

4、安全护理：在床边和卫生间都安装把手，夜间要留一只小夜灯，保持地面干燥，穿着合适的衣服和鞋子，防止跌倒和其他意外的发生。

应用领域编辑建筑：住宅小区、宾馆、写字楼、医院、学校、别墅、老年公寓、幼儿园、图书馆、商场……工业：罐体保温、管道伴热、库房、工业厂房……交通：站台供暖、道路融雪……农业：蔬菜大棚、花房、育雏箱……家用：防雾镜、电热画、电热脚垫、电热炕、写字台板……室内温度自由调控电热膜可使用智能供暖系统能合理安排房间、各个时段的供暖温度。可避免无用供暖，使人们能在节水、节电、那样灵活，方便地“节暖”，节约开支

向阳养老院介绍经常跑步的好处介绍：

一.增大肺活量

长期跑步可以锻炼增强我们的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通过跑步来增强肺活量和-的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我们就不容易生病了，而跑步便是花园式养老院老人提升免l疫力的途径之一；

三.训练全身肌肉

想要锻炼肌肉的人也可以选择跑步，能够使周身的肌肉得到进一步的巩固和强化。

养老院“闪腰”后的锻炼方法

侧身弯腰法

-直立，双腿分开约两肩宽，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气；然后还原，呼气。再换右手指去碰左脚，重复同样的动作1次。如此反复，连做8次，每日早晚做1遍多做不限。

五点支撑法

-仰卧床上，去枕屈膝、屈肘，依靠双脚、双肘和头部5点支撑于床上托起整个身体重量，将腰、背、臀和下肢用力拱起离开床面，持续3～5秒或维持感到疲劳时，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼1次。