祁阳-老年公寓联系电话服务介绍「康健老年公寓」

    在老年公寓的建筑设计中，有很多方面是与普通公寓不同的，也是需要完善和规范的，比如：在较好的老年公寓中，各个功能空间的大小必须控制。因为老年人在生活中，虽然衣食-，可是在心理上容易产生孤独感，过大的空间容易使得老年人产生空荡荡的孤独感；同时使用空间也不能过小，因为老年人在生活中，行动是很不方便的，例如下蹲，下蹲后站立，弯腰，爬-等。过小的空间会增加这种局促感，会使得老年人觉得很压抑，很不方便。

    目前，我国 60 岁及以上人口数近 2.5 亿，失能老年人超过 4000 万，-的形势-，老人照料的需求-。与此同时，国内尚未结合老年人生活能力和-健康状况进行失能老年人护理需求分级评估标准，为失能老年人提供护理服务的从业人员数量不足，缺乏规范培训。

    老年人的养老模式改革是涉及面广、较敏感的社会问题。与我们文化相似、先一步进入-社会的日本，采取了渐进的方式进行养老模式改革，经历半个多世纪后，相应的保障制度逐渐完善，老年人的受惠面则逐渐扩大。

中老年人预防跌倒，锻炼下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做这六个动作：

一个动作

双脚脚尖站立。保持20秒，然后放下，重复3-4次。

第二个动作

直推向外侧提起，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。

第三个动作

屈起膝部，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次。

第四个动作

直腿后踢，同样保持20秒，然后放松，左右脚来交替，重复3-4次，注意上身保持挺直。

第五个动作

半蹲姿势，同样保持20秒，然后站立，重复3-4次。

第六个动作

前后腿站立，身体保持挺直，前膝屈曲，后膝伸直，脚后跟着地，小腿有拉紧感，保持5秒，左右腿重复动作3-4次。

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