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盘氏瑶医告诉你产后康复中需不需要腹带？

随着女性整体素质的提高，越来越多的产后女性对产后康复中骨盆恢复引

起重视。其中产后腹部的突然放松，脏器容易脱垂或者腹直肌分离---，妊l娠纹带来的烦恼逐渐被年轻爱美的女性不得不面对的事情。针对上述---，不得不提到收腹带。

产后收腹带早起源于中国唐代宫廷---，明代流传于民间，至今在江浙、鲁、豫、四川等一些地方，女性产后，老年人会让她们用棉布条缠绕腹部以防其受风着凉，并防止胞宫和内脏下垂，这种方法看起来虽然朴素了些，但确实有它的科学性和实用性。

盘氏瑶医告诉你

1、忌分娩后立即蛋

分娩后数小时内，不要蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，---不足，---能力也随之下降。若分娩后立即蛋，就难以---，增加胃肠负担。

2、忌多吃红糖

红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，---加速出汗，使身体虚弱，甚至中暑。此外，红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细l菌，有可能引发---。

1、忌食油腻食物

由于产后新妈妈胃肠胀力及---均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起---不l良。

2、忌不刷牙

产后新妈妈饮食常常以高糖、高蛋白、高脂肪为主，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细l菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋l齿、牙周l炎、口腔炎等发病率---增加，甚至因链球菌诱发风l湿热、l炎、---病等等。因此月子里进食后仍然要勤刷牙。但是真到了要做“骨盆修复”的地步，建议还是要在医生指导下进行。

盘氏瑶医告诉你，什么是产后康复？

产后康复指在科学的健康理念指导下，针对---产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的系统的康复指导和训练，包括产妇产后复旧，盆底康复，形体恢复，喂养，心理以及营养等方面的检查、康复与指导，使产妇在分娩后1年内---得到快速、的恢复。

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