东城游泳-咨询电话 大脚鱼游泳俱乐部

蛙泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。 3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入、和等生殖，引起、等。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合-的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品-制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你-一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。

游泳疲劳过度自救法

1觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

2举起一只手，放松身体，提示他人进行拯救。不要紧抱着拯救者不放。

3如果没有人来，就继续浮在水上的，等到体力恢复后再游回岸边。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主-的“大脚鱼系统化分级-教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，-怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。方法/步骤：首先找一个-安全的地方游泳，水刚浸过肚子上缘，这给自己-和切身的安全。

“近视一族”建议在游泳时选择有度数的近视游泳镜，考虑到光线在水中折射率的影响，选择近视泳镜时比自己实际的近视度数底50-100°为宜。另外戴上隐眼镜后眼睛容易干燥，也非常容易染。所以游泳时尽量不要戴隐眼镜，游泳后建议还是滴点眼药预防或-眼部受到的-。在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。