腐竹是豆制品,营养价值高,被许多人广称为素中之荤。腐竹的营养价值虽高,但有些人是不适合食用的。
由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡,广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成,热量就更高了,达到每百克472千卡,超过了同等重猪肉的热量。因此,需要控制体重的人尽量别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。腐竹是-很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的-口感。
腐竹如何选购?
1、观色泽:腐竹以色泽麦黄、略有光泽的为佳。较差的腐竹颜色多成呈灰黄色,黄褐色,色彩较暗。有些腐竹,还可能色彩不均匀,深浅不一,属劣质产品。
2、看外观:好的腐竹,迎着光线,能看到瘦肉状的一丝一丝的纤维组织;差的则看不出。还可以看腐竹的断面,呈现蜂窝状空心的较好。
3、闻气味:腐竹由黄豆制成,闻起来有豆香味。没有气味的腐竹,稍差。如果有其他气味,如苦涩、酸臭等-性气味就不要买了。
4、用水泡:买回家的腐竹,可以先掰一小段在水中浸泡。泡过的水呈淡黄色且不浑浊的,较好。好腐竹用温水泡过后,轻拉有一定韧性,且能撕成一丝丝的。
制浆:腐竹生产中的制浆过程与豆腐类生产中的制浆过程较为相似。这也是我们将本节内容列入此章讨论的主要原因。腐竹生产用豆浆浓度应控制在6.5~7.5°be蛋白质浓度2~3%的范围内。豆浆的浓度过低,蛋白质含量少,蛋白质胶粒间的碰撞机会减少,不易发生聚合,薄膜形成速度慢,甚至不能形成薄膜;豆浆的浓度过高,虽结膜速度快,但会影响腐竹的,产品颜色深、灰暗,易出现浓浆现象,出一、二级腐竹少。生产腐竹用大豆尽量在浸泡前破瓣脱皮,这样所得产品色泽光亮明快,有利于提高产品。3、碰撞过程中,蛋白质分子间在疏水键、离子键、二硫键等作用力下发生聚合,形成稳定的空间网状结构。
醋泡法:
用温水泡腐竹的时候,温水中加入几滴白醋,把腐竹全部泡入水中。当然腐竹是不会老实呆在水里的,要用一个有点份量大碗或盘子压着,让水全部没过腐竹,大约浸泡3-4个小时就好。
凉水泡腐竹:
泡发腐竹时,如果不考虑时间的话,尽量用凉水浸泡。凉水泡腐竹可以使腐竹浸泡得软硬一致,腐竹的味道也流失的较少,外观也比较完整,不会太软烂掉,或者出现碎末。用凉水基本泡发后,切成细丝,加少量盐再在凉水泡二十分钟,泡出来的腐竹就-了。但是,凉水泡发腐竹所需的时间较长,通常需要4到6个小时。泡豆:泡豆水量为大豆4倍左右,以大豆发胀后不会露出水面为要求。如果想再快一些,泡一个小时后切成小段后再泡。
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