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1. 主机上的测试数据可以根据需要进行有线或无线传送至电脑；
2. 主机与电脑之间全部实现采用2.4g 无线数据传输协议，有效传输距离 200米，可多台主机同时集中上传数据；
3. 主机上的数据可采用实时上传和集中上传2种数据传输方式上传电脑；
4. 多台主机测试数据可同时传送至电脑上；
5. 具备数字键盘、英文字母键盘、非接触卡、扫描枪等多重输入功能；
6. 主机会自动筛选测试者多次测试中成绩较高的值并记录；
7. 外设可单独使用测量；
8. 外设推板具有自动复位功能；14. 可根据用户需要选择测试者的测试次数1-3次；
9. 抗静电设计，抵抗人体14kv静电；抗干扰设计，抵抗手机等无线设备的电磁干扰。
1.压腿练习：身体正对平台平台约与腰同高，以右腿放在平台上，左腿与地面垂直为准。右脚放在平台上，膝盖打直、脚尖勾起。左脚脚尖指向前方，膝盖打直。腰背挺直，向前压时双手扶膝水平高者可以双手抱脚，以髋关节为轴，下颌指向脚尖。每组压十次，第十次时压到并保持5—10秒，每条腿每次压2-3组。两条腿轮换一次为一大组，每次练习2—3大组为宜。
2.踢腿练习：支撑腿脚后跟不能离地，脚尖向前，腿伸直。摆动腿以髋关节为轴，踢腿时，腿伸直，脚尖勾起踢向额头。做法：腰背保持正直，左脚上半步，踢右腿，走两步后上右脚踢左腿以此类推。走两步目的：让同学们初学踢腿时不至于太紧张，使动作更协调更易于掌握。
1.坐位练习法： 双脚分开练习法 动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌； 双脚并拢练习法 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；
2.-练习：家长可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力， 达到伸拉的目的。这里有个关键，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是重点施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为。按压时间长度1----2两分钟。也可这样：一人坐垫上，双脚并拢，帮助的人站在练习者身后，有节奏的推压练习者的双肩，做4个8拍，推压由轻到重，练习者配合主动向前身体前屈下压，4个8拍结束后压住保持60秒钟，练习者做到-位置。坚持每天练习，循序渐进很快就可以达到了。
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