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这段期间不能盲目节食，毕竟还有哺育的责任。如果不知道怎么吃，请月嫂也是---的选择。

在身材管理方面，由于期间和胎儿长期挤压着腹前壁的肌肉群，所以产后腹直肌分离的发生率---。

松垮的腹直肌游离在身体两侧，变相增大了腰围。通过的产后修复可以促进肌肉力量的提升，促进腹白线的聚合，恢复迷人马甲线，进而缩短腰围。

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只要坚持腹部呼吸也能够，具体的方法是先深吸一口气，要让腹部吸进去，然后慢慢的呼气，后再让吸收进腹腔里面的气体排出去，反反复复几次就可以了。做腹式呼吸的时候能够整个腹部得到运动，带动了腹部运动，长时间下去就能够拥有平坦的小腹部。另外如果吃得过撑的话，应该站起来散步30分钟，一边走路一边按腹部或者腹式呼吸

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按、揉、敲、振、推、拍、捏、打、---是表面手法揉捏，由神经、到血管、到肌肉三层疏通人体四经三脉33穴位

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【经皮电疏通带脉】

就是利用经皮电---技术---腰部穴位，加速腰部---循环，使腰部皮温上升，进而疏通带脉；

【能量波牵引肌肉】

就是利用仿生物能量波---腰部神经系统，模拟大脑信号，让腰部肌肉自动做运动，进而；

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