引体向上杆批发询问报价「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供好的产品和完善的服务。

仰卧起坐的--

2002年11月16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，创下一项新的-纪录

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、仰卧起坐辅助器等。 

仰卧起坐有什么好处？

仰卧起坐本身是项-的运动，做对了且能长期坚持的话，对身体有很多好处。

◎腹部肌肉群用力较多，长期正确做有助增加腹部力量，让-肌肉群更发达。

◎-腹部，-腹部的-循环，还能拉伸背部肌肉，锻炼平衡感和身体协调性。

主要作用：

1、腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块；

2、俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生；

3、仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线；

4、强力腹部运动：与一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，一项做不起来的请不要经易尝试。

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念。

仰卧起坐的益处：

增加大脑活力

运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。

-肺呼吸功能

运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，-肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

阻止脂肪形成

肌肉的运动，使肌肉对-内游离脂肪酸和-利用率增大，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。