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---的科学方法有哪些？

1.---

这一条很重要！由于色i斑是比较怕晒的。日晒雨淋、紫外线过度照射均可诱发发色i斑，并使之加重。即使用于室内照明的日光灯也会因为激发紫外线而加重色i斑，所以可以认为色i斑是一种物理性伤性皮肤i病。日光照射可使---活性增加，致使表皮基底层黑素含量增加，形成色i斑。由此可见，日晒会导致色i斑的发生，---应尽量避免长时间日晒，---是在夏季。

2.远离辐射

包含各类玻壳显示器，各类日光灯，紫外灯等。所有这些------都会引起类似---阳光照射的后果，其后果甚至超过了日光照射的损害，其结果是色i斑---。

3、用护肤品时要看成分。

忌用含有激i素、铅、gong等-的「---速i效霜」，因过多的副作用，会造成百余种副作用，导致---毁i容。

4、---的生活习惯

戒除---、喝酒、熬夜等---习惯。饮用大量的水、蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。平时要注意多休息，---充足的睡眠。缺乏睡眠容易引起黑眼圈，皮肤变灰和黑色。有个好心情。精神振奋就是皮肤好，心情不好也会有相反的效果。

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常言道：一白遮百丑，由此可见，白皙的皮肤能让人加分不少，但生活中的许多人由于这种原因，皮肤总是黝黑泛油，这让他们很烦恼，也很想找办法变得---。那么什么是快捷有效的---方法？怎样---呢？下一步我们将一起详细了解！

什么是快捷有效的---方法？

注意---

谈到---的---方法是什么这个问题，其实并没有什么---的---方法，因为任何事情都不能一步一步成功。---是对皮肤---的护理，这是一个长期持续的过程。先从日常---开始，每天坚持涂上---霜，同时外出时要注意遮阳伞，这样可以阻止紫外线的侵袭，对防止皮肤晒黑很有帮助。总之平时一定要想办法---，至后才能让自己的皮肤白皙。

注意做好---工作

事实上，我们的皮肤内部是会不断地分泌油脂的，如果平时不注意做好皮肤清洁工作，那么这些废弃角质可能会堵塞毛孔，从而使皮肤变得暗淡萎黄，让皮肤看起来粗糙和苍老。如果希望自己看起来皮肤光滑白皙，还是应该坚持做好皮肤---的工作，除了注意使用---膏外，还要注意坚持做日常的补水保湿工作，让自己的皮肤越来越光滑。

黄褐i斑怎么治i疗至有效？女性长久的对脸部的忽视，让脸部变得布满斑点，十分影响-的工作生活：80%的人认为丈夫对自己的感情锐减；100%的人认为对家庭的稳固性没有把握；5%的人认为丈夫会因此发生婚i外情！一般皮肤白皙的人都很容易长斑，生活和工作压力让你为黄褐i斑怎么治i疗至有效苦恼不已。其实，想要去除黄褐i斑并不难，关键是要用对方法。那么，黄褐i斑的治i疗方法有哪些呢？

女性长黄褐i斑的原因是多种多样的，如妇科i病会导致嘴唇周围长斑；鱼尾纹上长有斑点者，其---免i疫i力---很低；而脸颊上长有斑点，很有可能是肝i脏虚弱、紫外线等因素造成的；气血不足或---过慢也是导致斑点生成的原因之一。因此，要想阻止皮肤色素斑进一步发展，还必须综合治理，进行全i面调节。     黄褐i斑怎么治i疗至有效一：注意多用水果---i斑     多摄取vitc含量高的食物及水果。比如把柠檬做成柠檬冰糖汁，即，将柠檬搅汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c，100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。

常饮柠檬汁，不仅可以---皮肤，防止皮肤血管老化，消除---色素斑，而且还具有---动i脉硬化的作用。