苏州盘氏瑶医产后恢复中心免费咨询「古瑶健康咨询」

盘氏瑶医告诉你

1、忌食生冷辛辣之物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，生冷之物易致淤血滞留，可引起腹疼、产后不绝等。而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，便l秘或痔l疮发作，而且会通过使-内热加重。

2、忌过量饮用白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

盘氏瑶医告诉你产后恢复是做什么?

产后恢复主要包括以下四个方面内容：

1、基础调理：从-上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的营养及健康指导，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补l气养血，同时可以适当的坐一些中药熏蒸调理，效果还是很-的。

2、体形恢复：恢复因和分娩导致的肌纤维损伤或变形，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减l脂、-保养、除l纹等，产后-塑形项目的开展就是为了-的服务产后女性。

3、体质恢复：恢复因孕、产、哺乳而受影响的器l官，在各器l官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如复旧、盆底恢复，体虚体弱等。

盘氏瑶医告诉你，产后到底应不应该刷牙

忌不刷牙很多老一辈的-坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离如何预防产后复查：评估盆底功能，结合具体情况和医生的建议，进行适合的产后康复训练，做好产后恢复的大功课。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致性牙龈炎和-等问题，因此是有-刷牙的。民间中有很多经验并不适用于现代生活，古瑶健康咨询告诉你如何正确进行产后康复。