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阴i道松弛这个问题已经成为现代成年女性共同的问题。阴i道松弛直接影响着性i生活，家庭矛盾频发，闺蜜成了至好的倾听者，同时也是解惑者。 现今社会上，不同种类的---方法层出不穷，怎么样才能---？---方法到底是真是假？到底怎么样才能---？---产品对我有没有危害？诸如此类的质疑声不绝于耳。但是如果是闺蜜的---方法你还有这样的疑问吗？ 对于怎么样才能---，每个人都渴望紧致如处。

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但是真正做到的却不多。或者你正在面临阴i道松弛的问题或许你的蜜们正在面临着这个问题，了解怎么样才能---无论对你还是对她都是很有帮助的。 首先小编想要讲的是---运动。相信现在很多女人提到运动，首先就想到---。其实一些---的运动对于阴i道的恢复也是很有帮助的。比如憋尿运动。经常憋尿，收---i道肌肉有助于恢复阴i道弹性。另外还可以走猫步、做萝卜蹲对于阴i道的恢复也比较有用，和闺蜜一起做这两个运动，自己做锻炼很容易半途而废，但是有个闺蜜一起努力，更能坚持下去。不过---锻炼也仅仅是辅助性的---方法。

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7、腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性i功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向---，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。至后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。 8、按练习 仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

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9、展腿练习 锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴i道，产生---，同时阴i道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 10、开张练习 可增强女性对子i宫、阴i道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现---。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

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私i处密---液能达到这样的效果，让女性反复松弛不健康的情况下，恢复到原来紧致的状态，另外---液还能让女性私 i密阴i部位更显白皙，恢复年轻状态。

私 i密---液具有促进---循环和细胞 i再生的作用，使阴i道弹性纤维和横纹皱壁恢复正常，---阴 i部肌肉神经信息释放，提高肌肉细胞活力，从而---阴 i部松弛状态，增强弹性，恢复握力，对阴i道松弛敏感性降低所致的性i冷淡有---的效果

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经阴 i道液体吸收，富含天然生物修复因子活性酶，3秒钟开始吸收，渗透于阴 i道---粘膜下0.2~0.4 mm，活弹力丝网状纤维，以及胶原纤维修复重建！促阴i道炎 i道胶原细i胞再生！它的---目标是使阴 i道的全部收缩因子细胞达到360度的平衡，恢复了处i女的紧弹性。

经过3年使用验证，强 i效紧致液体具有半小时效果，能迅速 i修复“阴 i部弹性纤维网”，提高阴 i部末梢神经的敏感性；并可使阴i道内壁粘膜和许多皱襞组织活跃，在进行性i生活时可增加摩擦。

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分娩后---的方法有药i物法、---法、药剂灌注法、运动法等。让我们一起来看一看这几种方法是什么！

1.药理学

现在市场上出现了一些外用---产品，其原理是把药i物放在阴i道内，修复弹性纤维，造成阴i道组织的收缩，起效快，不易反弹，另外还有一些-的---产品，效果比较慢。

2、---液注射

注射---液的方法是利用一些液体让阴i道组织坏死结痂，从而引起紧绷感。但由于目前还难以从教科书中找到该方法的相关记载，因此---应谨慎选择。

3.充填药剂

填充法所用的材料为某些胶态生物制剂。由于阴i道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充---极i少，因而阴i道壁在注射后弹性不均匀。此外，由于这些物体不能与人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果也不好。

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