天津学校配餐电话多重优惠「多图」

配餐就是这么简单要点!

配餐就是这么简单

要点一: “三分法”搭配一餐均衡膳食。

1份主食一拳头，粗细搭配；

1份蔬菜两拳头，-；

1份蛋白一巴掌肉类、蛋类、奶类、豆制品四选一或二，餐餐-。

要点二：五指法”搭配全日均衡膳食。

1.大拇指代表谷薯类主食，粗细搭配；

2.食指代表蔬果类蔬菜和水果，深浅互补；

3.中指代表肉蛋类畜禽肉类、鱼虾类、禽蛋类，适可而止；

4.无名指代表奶豆类奶类和豆制品，不可或缺；

5.小指代表调味品食用油和，严格控制。

幼儿园膳食营养配餐与解析

幼儿园膳食营养配餐与解析 营养早餐 面食花样 自制蛋糕 ：鸡蛋、白糖、牛奶、蛋糕粉等。口感甜滑适口，养心除烦，--。增加食欲。增加调节能力。 八宝粥 平衡膳食结构，补虚，，-暖胃，益肝明目，润肠。 卧鸡蛋 益精，利咽，养血，--，保护明目增视，修复组织 ，促进肝。促进神经系统发育，增加-。 丰富午餐 麦仁黑米小碴子饭 增强体质，养心除烦益，怠倦，缓和压力，力壮筋骨。 牛肉炖柿子 ，，促进健康，调补中焦，调气短体虚，中气下陷。提高机体，抗-，抗-，促进儿童生长发育.。 营养组合 黄豆芽，-明目，补足vb2，保护血管，增加血管弹性，滋润皮肤。 时蔬汤 温胃，-，吸收。 快乐晚餐 小笼包子 猪肉青椒白菜馅，，-生津，开胃消食。调治等症。 二米粥 -生津，补脾胃，厚肠胃。

华南地区饮食讲究食物多样,荤素搭配,食不过量,少吃多餐

随着生活水平的提高，我国罹患、、等慢性疾群数量不断上升，但华南地区各种慢患病率相比北方地区略低，这与当地人的日常饮食习惯关系密切。

华南地区处于我国南部，属于带或热带气候，全年高温多雨、降水充沛、四季常绿，由于的地理环境和气候条件，当地百姓口味清淡，喜鲜甜。华南地区居民的饮食讲究食物多样，荤素搭配，食不过量，少吃多餐，这些都是较为健康科学的好习惯。

营养是如今预防和对抗-的重要

营养是如今预防和对抗-的重要。随着无-者的增加，的进化也在不断加强，也许和的研发还无法跟上的步伐，但是我们体内好的医生系统会不断在制造与之抗衡的。

无论是在-发时期，还是现在平稳阶段，不得不肯定自身力的重要性。除了阻断源，提升自我力也是我们尊敬的-爷爷一再强调的。如果说在-大-期，系统的健全是我们保障，那么如今-过度期，营养我们的力是需要靠自己去落实的。