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分娩后宽大的原因相当重要，由骶骨、尾骨和两个髋骨融合而成。骶骨与髂骨或骶骨与尾骨之间，都有强有力的韧带支持连接，使关节形成，通常无法活动，怀孕后在的影响下，韧带略微松弛，各关节也轻微松动，对分娩有利。分娩后变宽可以通过做运动来---，但是一定要注意坚持。分娩后增大怎么办？如果想要---，可以选择适当的运动来---，要坚持做下去，变宽对生产有好处，也是很多-在生完---后变宽的原因，不必太---，可以做一些瑜伽，或者是有氧运动来调理一下。

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孕妇孕期的身体构造会被---改变，外界看起来虽然肚子会慢慢变大，但对于孕妇来说却要承受很多不适和健康---。怀孕后出现酸痛的---有很多，孕吐嗜睡也是很正常的事情。那怀孕的酸痛怎么回事？

孕期酸痛怎么回事

怀孕期间，随着胎儿的发育，会逐渐增大，给胎儿提供了---的生长环境，所以此时女性会出现酸痛的现象，属于生理性现象，如果酸痛非常---，那么一定要先去医院诊断。

早期疼痛怎么办？

酸痛，也有可能是体重增加造成的，---是，女性的腹部会受到胎儿发育的压力，这个时候腹部的压力就会越来越大，对也会造成---，所以痛的情况比较多，女性不要---，可以咨询医生该怎么---，不能用来---。一定要---，一定要遵医嘱，以免因为用药不当对身体造成伤害。

怀孕后出现酸痛都是由于怀孕的身体构造发生了变化。这些---由于身体的适应而逐渐消失。孕妇的---和身体反应与---的健康息息相关，无论是对---还是对孕妇的安全，都应在不舒服的时间---。

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什么时候是骨盆修复的佳时间？1、产后42-6个月：分娩后42天，还未下降，骨盆仍具有---的可塑性，是骨盆恢复的黄金时期。在产后2个月内收紧骨盆是巩固恢复效果的佳方法。由于韧带恢复到原来的硬度还需要2个月。一般情况下，恢复时间大概是2-6个月。2.6个月至1年半：分娩后6个月，妈妈们适应了产后气血的恢复基本完成，肌体正处于恢复过程中的佳时间。这时进行修复和体能训练，可以---地帮助巩固修复效果。3、一至三年内：有些产后的---习惯会带来生活，如跷二郎腿、久坐、久坐、扭曲身体等。医院能做骨盆修复吗？盆骨修复是一种---的方法，一般情况下，产妇只需要自己去做运动，盆骨可以慢慢恢复到正常，不需要---的修复，但是有些女性会出现骨盆的情况，这种情况需要修补。

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盆骨承受着身体很大一部分的重量，所以构成骨盆的人体骨骼非常坚硬，即使受到大的冲击一般也不会导致骨盆。但尽管骨盆是个“怕软怕硬”的家伙，它能抵抗---的冲击，但如果我们长时间保持不利于骨盆的姿势，也会导致骨盆前倾或后倾。那到底怎样判断骨盆前倾后倾？骨盆前倾后倾的判断方法当骨盆前倾时，---前凸的角度会变大，因此个别的腰部可能会有前凸弧度。它可能导致---间盘后侧和---这个部位的小关节受压增加。这个体式涉及更长、较弱的腘绳肌，腹直肌也可以拉长，腰大肌和股直肌可以缩短。当骨盆后倾时，---前凸角度变小，这与长髋伸展肌有关，而髋屈曲肌则可以长而弱。前倾力的偶前倾包括髋屈肌(髂腰肌、髂肌、股直肌、 tfl)和竖脊肌。前方，髋屈肌向下拉盆骨，造成前倾。后边，竖脊肌会向上拉骨盆后侧，同样会引起前倾。

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一些---出生时，会有产道紧张的情况，因此往往会影响到分娩的顺利进行。但很多人找不到具体的原因，也不知道如何去调节，分娩时尤其痛苦。有些人会---这是骨盆小，不会影响身体。那个产道紧是不是骨盆小？

产道狭窄的骨盆小吗

一般来说是这样的，但也不是的，有些人虽然产道紧张，但骨盆扁平。当骨盆小生---的时候，口紧，盆骨会变大，是否顺产取决于胎---的大小，如果---小了也可以顺产，那么---的盆骨会变大。

产道收缩恢复的方法有哪些

1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能---的锻练骨盆肌肉。

收缩运动：仰卧，放松身体，收缩，夹住，持续3秒钟，然后放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

如果产道紧的原因比较多，如果产道---紧张，建议在医生的指导下选择相应的调节措施，这样分娩过程才会更顺利。但要做好卫生防护工作，保护产道周围的卫生状况，每天都要清洗干净，以免出现---或有毒物质对产道造成干扰。

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人生中有许多女人不愿意，就是因为有了孩子会让自己身材走样。有了孩子的女人，盆骨就会发生很大的变化，产后要及时做盆骨修复，这样才能让身体恢复。那么产后三年还可以做盆骨修复吗？

女性在产后42天进行盆骨修复效果比较好，此时是佳的---。产后三年内如果没来得及做，也可以，但效果会---降低，而且需要坚持的时间比较长。假如能坚持一段时间，也会有一定的效果，但是效果会不会很明显。

事实上，骨盆修复并不复杂，不需要做任何手术，也不需要---，只要做一些特殊的运动就可以达到盆骨修复的效果。产后女性好去的产后---进行盆骨修复，这样能避免不适当的锻炼方法，对自己的身体带来副作用。

有些女人觉得盆骨修复没---，其实这是一个错误的认识，产后盆骨修复是非常---的，可以让产后的女性身体恢复得更快，还可以防止盆骨变形引起的一系列不适---。如不及时进行骨盆修复，就可能导致---、胯宽等---。