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每一个女性在经历了结婚之后，都会整天忙于家庭事务，很少有人会关注自已的皮肤，过了这些习惯，就会无形中变成了黄脸婆，不爱化妆，不爱打扮，这是现在常见的一种状态，但是，皮肤会随着这些习惯慢慢的老化和衰老，大多数女性一旦发现问题，已经无法挽回，所以，从现在起，必须学会爱护自已的皮肤，下面，一起来了解一下，皮肤保养秘决有哪些？

大多数女性都用过面膜来保养自已的皮肤，面膜效果还-，但一周也只能用两三次，用多了会对皮肤造成一定的伤害，毕竟不是天然的好，多少都会含有一定的化学成分，如果想要用面膜，的方法就是用黄瓜片敷脸，每天用几片，一个月后，就能改变脸上的颜色。

很多人-女人是水做的，所以-可以多喝水，这样也能达到补水的效果，喝水不仅能美容，还能排除体内，这样每天也能起到很大的-作用，每天喝上八杯水，即养颜和。天热了，出门的时候别忘了抹上-，这样可以保护皮肤不受太阳的伤害。

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假如要对皮肤进行保养，不仅要从这些方面做起，还可以从饮食上面进行改变，平时可以多吃些蔬菜，少吃些油腻的东西，油腻的食物容易长痘痘，-，很多蔬菜都含有大量-，可以改变-的暗淡状态，加速-循环，而且一定要养成早睡早起的好习惯，这样身体才能处于正常的状态。

对皮肤易-的女性，在饮食上面也要注意，不能吃海产品和有-性的食物，也尽量使用一些正规的化妆品，这样可以减少对皮肤的伤害，晚上睡觉-定要记得用洁面乳清洁，不能让化妆品在脸上过夜，这样会使皮肤的毛孔出现堵塞，长期使用也会影响肤质。

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积极锻炼可能会让运动员感到身心愉悦，但同时也会让你看起来更漂亮。锻炼有助于加快细胞的-，使我们更健康。此外，锻炼时，-在体内的流动也会加快，能使你看起来清爽、容光焕发。然而，当你在户外活动的时候，不要忘记涂上-。跑步回来后，要记得尽快洗澡，否则汗水会堵塞毛孔，形成皮肤缺陷。

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经常有人说，要美美地睡一觉，其实也有道理。在睡眠期间，你的身体有足够的时间来更新细胞。若闭眼的时间不够长，身体就没有足够的机会用其他细胞形成新的皮肤。睡得太少也会增加皮质醇，让脂肪细胞释放糖进入-。正因如此，人们在压力下会有体重问题。增加糖分，又会加速衰老。对皮肤也是如此。损害胶原的功能，使皮肤弹性下降。因此，美感是保养-不可缺少的。

暖心提醒大家，在保持好这些同时，比如-喝酒熬夜一类的会让之前所有的努力都白费。因此，一定要保持-的生活习惯，不-、少喝酒、不熬夜、多休息。这会给每个人都带来美丽光滑的-。

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每一个女人都-注重脸部，每天都要花费大量的时间和金钱来护理脸部，其实除了脸部-需要-呵护外，身体其他部位的皮肤也是不容忽视的，尤其是随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白不断流失，所以平时一定要认真护理，到底女人要怎么保养皮肤呢？大家一起看！

还有许多女性在日常护理中只注重脸部-，而忽视其它-的保养，使身体的-干裂脱皮，缺乏营养，的方法就是每次后都要涂上一些润肤乳。在保养-的同时，一定要多给身体补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，补充身体所需的各种-。除水外多喝牛奶，因为牛奶含有大量的蛋白质，对皮肤健康有益。

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女人在保养皮肤的时候要注意，不要熬夜，因为熬夜对皮肤是致命的，除非是特殊的工作需要，否则一定要-充足的睡眠时间，晚上11点以后一定要入睡因为11点到2点是皮肤-的时期，能把皮肤中的排出体外。

由于不同人群及肤质是不一样的，所以千万不要用水洗脸，如果你属于皮脂过薄，而且皮脂很容易受损的情况，在保养的时候，的是要多喝水，多吃蔬菜水果，如果皮肤没有-油腻，用清水洗脸即可，但是如果是干性皮肤，要先用一些保湿较好的后补水，如果在使用护肤品时皮肤有轻微的刺痛感，说明皮肤已经受到损伤，此时会加速皮肤老化，用水洗脸时，连洗面奶都不能用，否则会使皮肤变薄。