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一到秋冬，空气中寒气、湿气重，慢慢淤积在体内，很容易引起诸多不适。

这个时候，千万别忘了--泡脚！

很多也-泡脚对人体大有裨益。有助于促进-循环，打通淤堵的气血，排出，-、气血虚弱等各种-，胜过吃补药!

简单来说：泡脚=桶+水对泡脚-来说：泡脚=桶+水+泡脚料显而易见，泡脚能有多大效果，99.999%是由”泡脚料“决定的。

《黄帝内经》记载道，“入秋后，寒气升，泡脚-，消百病。”

所以每到换季之时，我都会提醒身边的人要注意泡脚。

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现如今，随着生活水平的提高，人们越来越重视自身的健康，-中药作为我国从古至今-的法宝之一，一直被-所熟知。中药泡脚属于-外治法之一，那么中药泡脚到底有哪些好处？哪些人群适合泡脚，哪些人群不适合泡脚？适合-泡脚的中是什么？中药泡脚应该注意什么？今天笔者将一一做出解答。

中药泡脚有哪些好处

中药泡脚可以-局部-循环，，帮助人体排泄废物。

中药泡脚可以-足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、经)的经络腧穴，起到-、-的作用。

此外，睡觉前中药泡脚有利于睡眠。

哪些人群适合泡脚

合适的中药泡脚老少皆宜。平日里有手脚冰凉、-、夜晚睡眠不佳、容易疲劳、、腰膝酸软等不适-者更适宜中药泡脚。

泡脚就是足浴，属于-法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以-局部-循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对也有一定的作用。

脚又被称作人体的第二-，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以-这些反射区，促进人体-循环，调理系统，增强机能，取得-的保健效果。同时热-会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚的效果增加-。

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这3类人泡脚需谨慎

一、下肢的- 下肢-用热水泡脚并不能--，还会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。下肢、静脉回流受阻，会使下肢长期处于淤血状态，时间久了会导致小腿部皮肤营养障碍，使其出现散在褐点，皮肤增厚、脱屑，甚至-长期不愈等问题。下肢的-皮肤屏障功能下降，如果长时间热水泡脚会导致-的机会增加，诱发软组织。此外，下肢-也不宜用热水袋暖脚或洗-，洗热水澡的时候水温不要超过40度。早期-可通过改变生活方式--，如避免久坐、久站，减轻体重等。有--的-可在医生指导下服用-药、穿弹力袜等--。