重庆-武术培训常用解决方案「威林武术」

 少儿武术应当从学龄期逐渐 《黄帝内经》“素问·上古天真论”中提及，“---七岁血气方刚，齿更发长”，“老公八岁气实，发长齿更”。为此为据，可以说从这时间范围逐渐训练传统武术的男孩、美少女练出的便是“童子功”。各门各派都有自己的拳法和理论指导，不同的理论指导着不同的拳法。计算成如今的岁的年纪，等同于学龄期少年儿童的6岁和7岁。 

 传统武术从7、8岁时逐渐练习童子功，是由于这一年龄层是人一生中夯实基础的较佳时间范围，在这个环节，人体骨骼的有机化合物所占占比超过三分之一。

学武术不容易危害学业成绩 

 每日多读一些书，或者多做一些工作的孩子，考试成绩会比一般孩子好；而这些每日多花时间在电脑上、互联网和电视上的孩子，随后要“吃苦头”。她们还发觉，高韧性的锻炼身体并不会危害学业成绩。 用心跳检测仪和健身运动磁感应机器设备准确测量了孩子们每日的健身运动水准及其长坐的時间，统计分析了她们每日看电视剧、---、网上或者去看书写作业的時间。每组结束时,应组织活泼有趣的游戏,或安排短暂的休息,使其注意力相应转移,疲惫的神经细胞得以调剂,然后进行下一阶段的学习。

 玩是孩子的天性，我国孩子自然都不除外。但在“望子成才”意识和---学习压力下，孩子们从幼稚园就逐渐参与美术绘画、英文、歌曲等坐下来不动的兴趣---。运动时间被学习培训占用，缺失了独立锻练观念。念书后，伴随着学习任务加剧，运动时间更少了。

儿童习武技术训练 

 技术训练包含武术观念的塑造和基本上技术水准的提升。武术观念强，基本上技术好是青少年儿童武术运动员变成优等武术运动员的关键标示，一样是比赛中夺得获胜的首要条件。技术水准的高矮对运动员自身的心理状态有立即危害。拥有好的技术，运动员训练的干劲大，比赛的心理状态---性强，夺得获胜的自信心足;反过来，技术差便会在心理状态上导致不利条件，乃至造成羞耻感。我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人-，少儿体质已敲响警钟。摇摆不定自信心。俗---得好:“艺高胆大”、“技高胆壮”，是指技术素养对个人心理素质的优良功效。因此，在青少年儿童武术训练管理体系中技术训练是关键一部分。 

武术培训中也有步行口诀的哦！

 步型口决 对新手而言，步型、步骤务必注重其规格型号和规定，那样在之后的训练中才可以---标准。另一腿膝挺直，脚尖再内扣向斜正前方，两脚全脚碰地。上体正对着正前方，双手作揖于腰部，眼往前侧视。 规定与关键点：前腿弓，后脚绷；挺胸，塌腰，沉髋；前脚尖与后脚跟成一平行线。这样的教学目的和方法，完全不同于以选拔武术表演和武术选手为目的的院校和业余体校或武术队，是从每一个孩子的成长发育角度出发的个性化的教学方式。 

 口 诀：前腿弓，后脚绷，挺胸立腰莫摇晃。 马步 两脚平行面设立，总宽约为自己脚内长的三倍，脚尖正对着正前方，屈膝半蹲，腿部不超过脚尖，大腿贴近水准，全脚碰地，人体落于两腿之间，双手作揖于腰部。眼见正前方。 姿势规定与关键点：项平，肩平，两大腿平；挺胸，塌腰，脚后跟处蹬。没有腰腿功的柔韧性，许多的武术技术动作就做不出来，比如腾空动作、平衡动作等等。 口 诀：一蹬脚后跟外蹬、二扣脚尖、膝再内扣、三挺项、胸、腰、四平头、肩、腿、心。那样作出的姿势宛如“坐如钟”的觉得。 

 虚步 两脚前后左右设立以左腿为后，落于左腿上，右腿外旋45°，屈膝半蹲；左腿脚后跟离地，脚面绷平，脚尖稍内空总扣，虚点路面，膝微屈；双手插腰，眼往前侧视。 姿势规定与关键点：挺胸、塌腰、实虚明晰。 口 诀：前腿虚、后脚实，挺胸、塌腰坚如松。下面就本人在学校中长期开展少年儿童武术教学的一点经验和方法进行总结和探讨，希望能够在这方面起到抛砖引玉的作用。