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喂奶时如何判断-吃饱了

1.-的小便次数

正常情况下，-的食量与次数有直接的关联，吃饱了的-每天小便次数约在6—8次，建议妈妈们在-出生三天后再进行观察，因为这样才能准确。一般只吃的-每天小便至少6次;倘若除外，妈妈们还给-喂食了水和饮料等其他液态食物，那么在观察时，就不能以6次为标准了。

2.-的大便次数和颜色

在-出生两个月之内，-每天的大便次数一般至少2-3次。有时-还会在吃奶时或者吃饱后大便，因为也有的功效。颜色方面，-的大便颜色是逐渐变化的，尤其是周之内，-的大便会从黏稠黑色变为绿色，然后再变为棕黄色，随着-吸收的营养的增加，-的大便也会越来越黄。如果-奶量够了，且含有高热量高脂肪，那么-的大便就会变成佳的芥末黄。如果-奶量不够，大便就会变成绿色，且粪质少而粘液多。

吃什么食物可以促进分泌

1、饮食要富含蛋白质

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

2、主副食种类要多样化

不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可-各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。

6个月以内尽一切可能喂养

初乳，可谓是“含金量”充足，它含有-所需的数量-的，能有效抗、抗-。这是其他任何替代品无法-的。基于这个性，坚持喂养，可以帮助-增强抵抗力、力，减少生病几率，甚至不生病。卫生组织建议：纯喂养到6个月。喜月并不强调“纯喂养”，因为可能会有很多因素比如：不足，妈妈休完产假要上班了导致妈妈无法做到“纯喂养”6个月，可以尝试“混合喂养”。 总之一句话，6个月之内的-，尽量优先。