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小贴士：适合产妇月子期间食用的食材

莲藕：莲藕拥有丰富的营养，而且清淡爽口，非常适合产后的新妈妈们食用。在莲藕中所蕴含的丰富淀粉、-与矿物质，可以起到-养wei，-生ru的效果。而且产妇在产后多吃莲藕的话，还能及时的清楚腹内所积存的瘀血，增加产妇的食欲，促进分泌，对于产妇与-来说都非常有利。二、不要穿紧身衣产妇在月子期间蕞好穿比较宽松的衣服，不要穿哪些束身的紧身衣。

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小贴士：在进行喂养时要注意的问题

喂奶的时间，一般来说喂养的时间不宜太长，也不能太短，在-6到8个月之间，可以给-适当的添加辅食了，可以一边添加辅食，一边减少喂养的次数，让-有个适应的过程。

1.喂奶姿势，喂奶的姿势对于小-也非常重要的，如果妈妈坐的不舒服，-也不会舒服的。所以在喂奶的时候可以在身后放一个枕头，-自己和-，在-进食的时候，妈妈要用手来托住-的头、肩膀以及臀部，尽量让-靠近-，这样-才舒服。 　　

2.喂养卫生，在给-喂奶的时候，妈妈要注意乳tou的卫生，避免病从口入。而且也不要让-含着乳tou睡觉，一不卫生，二还会影响-的牙床发育，甚至会导致窒息，-等情况。

小贴士：月子中怎样的饮食才是科学的

1、饮食的多样化 　　

对于月子期间的产妇来说，饮食做好要多样化，越丰富，营养月均衡越好。除了哪些明确对于产妇不利，或者吃了之后会-的食物之外，荤素搭配尽量保持饮食的丰富。 　　

2、松软容易- 　　

产后很多产妇的牙齿会出现松动的情况，所以哪些-的食物对于产妇的牙齿不好，此外产妇的胃肠-系统功能较差，所以饮食蕞好软一些，尽量少吃油炸或者坚硬的食物。