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跑步者在田径训练时会不自觉地选择逆时针跑步

许多人会选择在跑道上训练。这有一定的风险，因为塑胶跑道只有200米的直线，而其他200米是曲线。这也意味着，如果您长时间在塑胶跑道上训练，则跑步者必须经历更多的弯道。不仅如此，据统计，许多跑步者在田径训练时会不自觉地选择逆时针跑步。在训练过程中，许多人会根据田径场的大小和速度来确定拐角处的身体倾斜度。一般来说，外倾角越小或步速越快，则身体的倾斜角度越大。在弯道行驶过程中，人们不可避免地承受着体重的2至3倍。因此，技术运动的变形通常会导致运动伤害。

长期逆时针方向跑步会产生一系列不对称力

长期逆时针方向跑步会产生一系列不对称力，从而导致身体不平衡和支撑不均匀，从而逐渐导致弯道跑步造成---的伤害。当以逆时针方向运行时，力更偏向脚的外侧，位于的外侧，这增加了脚后跟到脚底外翻的速度和幅度降落。当小腿着陆时，内部旋转力过大且过快，从而导致膝关节疼痛，尤其是在向左移动且左腿上的力突然增---。两者的结合会增加左腿膝盖-的风险。

关于较多、塑胶跑道磨坏较大的当地应减短维护周期，一定要注意边缘，不可---掀动，如发觉道牙损坏、起泡状况应及早告知施工单位做好维护，尤其是严禁跑道上禁止车辆行驶，堆压重的东西和锐利之物等。塑胶跑道应防止烟火并隔离热源，防止接触、化学---、烟蒂以及其它火源、污染物等，被柴油污染和腐蚀的根底位置坚绝挖掉，用胶填平。