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杏仁茶叶方的女性，或者脚干、肤干燥的人，用点具有化淤作用的-，如白芍、、、等。苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个-。

不管对于-还是健康人群，泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜，中途可以适当加入一些热水保持水温，睡-个小时泡脚，时间不能超过半个小时。

想要通过泡脚、--循环，达到养生的目的，并不是像传言所说，每次泡脚要身上冒汗才达到效果。

冬天气温低下，腿部血管收缩，-流速和流量-减少，不少人一到冬天就双脚冰凉，因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。

湖南省-全科医学科副主任汪雁归提醒，泡脚看似一件简单小事，其实暗藏了许多误区甚至“雷区”，老人或慢-更要当心。

天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。-，连泡两周后，他的脚连小腿都变成了灰紫色，还透着黑。到医院检查，原来周大爷身患，连日高温热水泡脚，已经泡出了足，并进展至中度溃烂。

洗澡2不能

1、刚吃饱饭不能泡澡

平时，很多人平时吃得饱饱的，还没-完就会洗澡。事实上，这种做法非常糟糕。饭后洗澡会使人体-在温水的-下，从而-在皮肤表面。这时，内脏的供血就会减少，这会影响食物的-。

2、洗澡水温度不能过高

上药煎水泡脚30分钟，每日一次。治足配方川，生附片各50g，紫丹参，，生黄芪各100g，，每剂药各24g。上-3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。-配方200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一-。治老年斑配方40g，桂圆肉25g。

冬季泡脚水里要加什么 冬季泡脚如何- 花椒有哪些作用

花椒的用处

1.祛除湿寒和暖胃

取适量花椒放入锅中熬煮成汁，待冷凉后饮用，这样可以起到祛除体内湿寒、暖胃的作用，切记花椒的量不要过多。

2.治

女性时，可饮用些花椒水，起到通经血的作用，从而-，但花椒本身有一定的副作用，建议女性花椒水泡脚。

3.治-

冬季双手出现-时，可以将适量的花椒方法锅中熬煮成花椒水，待水温降下来后，可以把双手放到花椒水中浸泡片刻，只要长期坚持则-就会得到-。

4.-

对于易的人群，长期易导致肛肠-的出现，而的出现就是如此。对于如何-也是有相应的方法。可以每天晚上用花椒水坐浴，浸泡片刻即可，就会慢慢消除。但要提醒大家，的出现还是自身的饮食及生活习惯有较大的关系，如果不及时改正这些，则还是会反作的。

看来泡脚水里加上一些花椒能够-的去湿，对于身体的健康的作用还是非常大的，而且花椒的功效还有很多，看来平时我们只把它作为一味调料，确实辜负了它的这么多的价值，大家在了解了这些知识之后，要尽量的去让花椒发挥它的价值，为我们的健康服务。

不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于足-，洗脚时用温度计测定温度，以避免。  热水泡脚，没有那么-  热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响-体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来各种-也就没什么效果。

吴昕真的很爱泡脚来养生，可以说是-圈爱泡脚的女明星了吧。之前吴昕在一档节目中的各种泡脚时刻播出的时候，很多真的有被惊到了。于是有很多都被吴昕“带入坑”了，成为了“-”。吴昕泡脚十分会享受，还要化妆，还要坐在软乎乎的沙发上，然后看着书，看到吴昕这么舒服，们也纷纷在底下求泡脚桶的链接。吴昕十分热衷于推广泡脚这件事，她希望身边的朋友都可以爱上泡脚。

进入冬季后，气温下降迅速，许多人都有手脚冰冷的问题，这时候，用热水泡泡脚，全身都会瞬间暖和起来，还可以睡个好觉。

或-是一种由于静脉-回流不畅引起的-淤积血管肿，一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离-远，-流动速度慢，属于回流障碍问题。是不是热水泡脚就能加快这种血流速度了呢？其实不然，的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高-不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。图片正常人的静脉瓣可以帮助静脉完成下肢-的回流上图，而的主要表现为静脉瓣的功能障碍下图，在这种情况下增加局部血流会加重静脉回流的负担。

尤其是老年人有烫脚的习惯，把脚放到温度较高的水里，来-局部-循环，驱除寒冷，促进代谢。

然而，对于人来说，泡脚看似小事，但却要谨慎对待，否则一个不注意，就很容易因为泡脚引发足，悔之晚矣。

每年都会有一些友因泡脚而“烂脚”的-：

曾有一名老年糖友用泡脚盆泡脚，结果就用了3天，就发现足背有破皮，但-并没重视，继续泡脚，导致伤口越来越大，开始出现了、溃烂，到医院的时候，被-为足。

那么，-冬季泡脚，需要了解哪些注意事项才能避免足的发生呢？