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户外健身器材

伸展类

有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得---地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。

用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年---质疏松，弄不好会把损伤---。

提示一：

1压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

2尽量不要使用伸腰训练器

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘---。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用---力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

足球场人造草坪

铭宇牌单丝加筋足球场人造草坪，高度50mm，密度10500，底布是复合网格底，材质pe，颜色可做深浅两色详见图片。有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态---器”，这是相当危险的。特点：草纤维比较细，根据天然草坪的原理草纤维的两面加上了叶脉，所以仿生程度---，结构更接近于天然草坪，随着经济不断的发展，人民生活水平的快速提高，这种单丝草坪已经越来越多的出现在运动场上，运动性能得到了人们的广泛---。

足球场人造草坪、进口单球场人造草坪，高度50mm，密度10500，底布是复合网格底，材质pe，颜色可做深浅两色详见图片。单丝草坪属于进口草纤维系列，草纤维采用上公司的产品，草丝柔滑细腻，使用年限长，运动性能更接近于天然草坪。

桌球台

戴维斯首先意识到了控制主球走位的重要性。四、-合作双方同意推动相互利用-检索与-结果、品种权-和测试等合作及协商。在此之前，打---克台球的普遍策略是在将明显可以打进的球入袋之后做一杆---克防守。而乔·戴维斯通过---的意识和---的杆法控制主球的走位，连续得分能力明显增强，---提高了---克运动的水平。从此---克台球才开始在英国兴盛起来，并流行到各地。

---克锦标赛肇始于1916年，当时举办了首届英格兰业余---克锦标赛。据了解，近年来，我市加快体育基础设施建设，为申办省运会做准备。1927年，在乔·戴维斯等人的努力下，届---克台球职业锦标赛在伦敦成功举办，并由乔·戴维斯本人获得，赢得6.10英镑今约200英镑)的奖金。乔·戴维斯是---的---克选手之一，在其1946年淡出世锦赛时，之前历届职业锦标赛的都为其获得。

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