东城儿童游泳-欢迎来电「大脚鱼游泳俱乐部」

 在学游泳练习憋气的时候，大家可以先---几分钟，让身体得到充分的放松，这样就可以让全身细胞的需氧量降到低的水平，同时还需要控制好情绪，如果有兴奋或者是紧张的情绪，那么就会让心率加速，这样---需要的能量就会增加，使得氧气在身体里面的消耗就会很快。儿童游泳---

 在练习憋气之前，还需要做多次的深呼吸。人在每次呼吸的时候，并没有把上一次吸入的空气全部呼出来，但是这部分的氧气是被利用过的，是不清新的，如果做深呼吸，就可以把这部分气体给完全的排出来了，这样在再次吸气的时候，就可以吸入全部新鲜的空气了。另外，做多次的深呼吸，还可以让肺全部的扩张，这样就可以让自己吸入到更多的空气。

 大家在选择游泳教练的时候，首先就需要看下这个教练是不是有相应的---。教练是一定要有教练证，救生证和---的，有的朋友比较喜欢在网络上面找私人教练，我们就可以凭借这三个---就可以判断他是不是---，当然也是有例外的，比如如果找一个自己认识的在队伍训练的少年来教的话，也是可以的，虽然也没有这么多---。儿童游泳---

 选择游泳教练，还需要看下他的技术如何。如果只有上面的三个---，还是不够的，还需要看下这个教练是不是懂得技术，这个技术并不是说游泳的技术，而是指的教学技术，当然教练也需要---教的泳姿。教练也不一定非要科班出身，只要他能够把大---好，就是一个合格的教练。

 完整教学法。---游泳班的完整教学法，指的是从动作开始，到结束，是不分部分和---的，是完整的进行教学。在教学的过程中，老师是连贯完整教动作，但是要把重点---出来。在开始的时候，大家要注意动作整体的基础部分，然后再注意细节的部分，这个是可以先要求动作的方向和路线，然后再要求动作的幅度，细节和节奏的。

 分解教学法。---游泳班的分解教学法，指的是把完整的技术动作，合理的分解为几个部分进行，一直到后完整的掌握的蛙泳的动作。这个可以把完整的动作分为腿，手和配合，三个部分去讲解的。在直观上面的教学动作，还可以继续分解，比如蛙泳的腿，可以分解为收，翻，蹬夹以及停等。这样大家在一开始学习的时候，就可以比较清楚的了解动作的组成，可以尽快的掌握游泳的技巧。