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第二泡脚的时间要-的讲究，应该注意这两个时间点，就是一个在饭前，一个在饭后，如果我们吃饱了饭，这个时候食物-进入到我们的胃部-，也是胃繁忙的时候，假如这个时候泡脚就会造成-的-、食物就会产生堆积对胃有很大的影响。图片还有就是饭前也不要进行泡脚，饭前我们处于一个很饿的状态，而且血压很低，这个时候再用热水泡脚就会造成供血的不足，-时还会导致-，所以大家要注意这两个时间点不可以泡脚。

泡脚有个三不两度

三不：饭后不宜马上泡脚。饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的-需要供血，泡脚会将--到身体其他部位，为了避免导致，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，-。

我们已经知道了哪4类人不适合泡脚,泡脚有个三不两度，在日常的生活中，我们一定要根据自己身体的实际情况，晚上的时候适当的进行泡脚，如果患有-的人也不适合泡脚。另外在泡脚的时候可以听听音乐，这样可以愉悦身心。

一到秋冬季，养生就成了-话题，前两天我们的公众号也发过类似的文章，看来“养生”是真的很火了。不过，艾灸、喝汤，还有什么贴秋膘，春捂秋冻，这些到底有没有效果呢？今天就来和大家聊聊秋冬养生需要注意的问题吧！

买一两分成五份，每次取五份之一用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另：和花椒泡脚，可如。红花加盐泡脚，可腿。

泡脚的好处？

我的家人在秋冬常常会泡脚，据他们反馈，泡脚不仅能-头发出油的问题，而且手脚冰凉的问题也能得到-解决。热水泡完，脚暖融融的，确实挺舒服。这是因为温度的升高，促进了皮肤足部的血流量，从而使体温增加，驱除寒冷，。所以泡完脚睡觉，脚当然不容易发冷啦。

哪些人在泡脚时应该注意？

的-：变型足的部分-表现为腿足感觉异常，-。变一旦存在，-对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，哪怕已经-，也浑然不知，高温泡脚甚至可以导致截肢！

闭塞性的：伴有血管的动脉内膜增厚狭窄，然后造成肢体的缺血；还有闭塞性，一种自身性的-，也是血管阶段性的，导致了血管狭窄，脚处于缺血的这种情况下，泡洗的时候很可能会造成脚的缺血程度加重。

注意：泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间，这两个把握好就可以泡。

5类人泡脚需谨慎

1 有基础血管-的人

泡脚时间较长、温度过-因素，可能增加-负担。此类人泡脚时水温不宜过热、时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和-供血不足，出现-目眩等-。

2 足-

足-的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被。

一旦被，哪怕是一个很小的水泡，若不及时-，都可能导致足部、溃烂，-的甚至会造成截肢。

3 -

的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗-。

4 等-

很多人误以为泡脚能减轻-，其实用热水泡脚反而可能导致继发性-。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有、等-的-也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成。

5 儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没-泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成的风险。

这有可能是因为温暖的皮温可以-前部，而这一区域是睡眠调节区。人体的-温度有节律性，白天高，晚上低，所以晚上易于睡眠。当人年老时，夜晚的-温度会逐渐升高，失去节律，出现睡眠潜伏期延长、清醒提前等。但这项研究也不提倡高温长时间足浴，因为这样会同时提高远端和-体温，降低dpg，反而不利于睡眠。这篇文章热水温度为40度，泡脚时间20分钟像彭昱畅那样脚都烫红了，显然水温远高于40度。

大家都知道，在生活中经常泡脚的情况下，可以让我们的身体健康，可是大家知道吗？泡脚的老人一定要注意的方面到底是什么呢？让我找老年人泡脚有哪些讲究的呢？为了我们的身体健康，那么为大家介绍一下泡脚的时候有什么要注意的事项呢？

老人泡完脚之后，平躺或者在沙发上半躺3分钟。

因为泡脚的时候全身的-都往加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，-不能及时增援到上半身，容易造成一过性的眩晕。

所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，平躺或者半躺3分钟左右，有利于-回流-，预防低血压和眩晕的发生。

泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。

因为-认为汗为心之液，出汗太多不利于系统的健康。-病、心功能不全者、低血压、经常-的人，都不宜用太热的水泡脚。

老年-更要留意水温，因为这类-末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温-，他们也感觉不到，容易被，从而引发-的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。

老人晚上9点泡脚，此时经气血比较衰弱，泡脚有利于温阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。

老年人在生活中泡脚的时候一定要多注意，在泡完脚以后，尽量的应该在沙发上躺着，或者是尽量的不要长时间去泡脚，不然的话肯定会导致出现一些-的发生，那么在泡脚的时候可以适当的去放一些花椒之类的，都是可以达到养生的一个效果的呢。