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在健身当中也有不少人购买了跑步机之后就会随意在上面奔跑，完全是凭着自己的兴趣爱好来健身，其实这是一种盲目健身，不一定能够得到-的健身效果，如果购买莫比家用跑步机，就可以让用户在教练的指导下科学健身，有计划地健身，实现-的健身效果。
跑步机跑步也别忘了热身
进入健身房，或者家里有跑步机，你很容易一下子就跳到跑步机上开始跑，从而忽略了热身的过程。但无论是跑步机还是路跑，热身都是--的。
热身有助于帮助你提高心率，向肌肉输送氧气，提高肌肉温度，这样跑起来才会更有效率。在开始跑步前，先在跑步机上走5分钟或进行5分钟的超慢跑再进入正式训练。
不要抓着扶手
有些跑者习惯在跑步机上跑步时抓着身前的扶手。但扶手的存在只是为了让你-上下跑步机，而已。
跑步时抓着扶手会让你弯腰，这是一种低效的跑姿，会导致脖子、肩膀和背部疼痛。把背挺直，头抬起来，目视前方。
跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。
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