河西月子中心-信息「和合美家」

-睡前准备,换尿布,整理好-床等

当-出现睡眠信号，比如-眼睛朦胧、-有些烦躁，就要赶紧做好睡前准备，换尿布，整理好-床等。

当做完这一系列动作之后，就要进入-部分了。

建立就寝和睡眠时间表：

每天在固定的时间对-进行睡眠-，前期需要家长的--才能入睡，等到-生物钟形成之后就会自然入睡。

帮助睡眠-：

这种仪式应持续20-45min，包括3-4种安抚活动，例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。

就寝前给予适当的睡眠联想：

可为孩子在夜间准备-的物品，例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。

减少抱睡依赖：

对于已经养成抱睡习惯的-，应该在-昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上，以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

保持房间温湿度适宜吗?

保持房间温湿度适宜。

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持22~25度，湿度要保持50%左右。夏天温度要保持23~26°c，湿度要保持50%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：

1，要注意通风，要根据四季气候和-体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈-可以先去其他房间休息，避免直接着风-。

2，可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。

除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响-休息。愿妈妈们坐个舒适、清洁的好月子！

新妈妈不能看书,看电视睛不好,不能.

相信很多新妈妈都听过自家的老人说过，坐月子就要躺在床上好好养着，不能下地走动，不能看书、看电视睛不好，不能........，总之好多不能，有些说法是没有科学根据的，有些说法还是要听的。新妈妈如果长时间上网、看电视或书报等，眼睛会提早老化。如果新妈妈确实想看，也要-每看30分钟休息10分钟。还可以做一做眼保健操，或者经常吃些动物、黄绿色蔬菜等，这些食物中富含-a或胡萝卜素，能起到保护视力的作用。

初乳具有营养和的双重作用

初乳不但营养丰富，而且抗-物质多，初乳是中-的。初乳含有新生儿必需的蛋白质和多种球蛋白，能保护-免受-和-的。正是初来人世的-所需要的佳食物，初乳中还含有大量的和白细胞，是新生儿抵抗各种-的。初乳中含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，对新生儿的营养和健康成长十分有益。所以，初乳具有营养和的双重作用。初乳分泌量虽然少，但对正常-来说已经足够。

过渡乳

呈奶白色，其中脂肪和乳糖的含量逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。

成熟乳

呈白色，乳量增加，其中脂肪含量增加到高限度，的营养成分适合此时期新生儿的生长和发育。

各位新妈妈知道了的成分和分钱期，如果有条件的话，新妈妈们好喂养到-两岁。