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男士方法二、

　　1、戒烟

　　据医学杂志---，---者的外貌比不---者至少老了5岁以上。---与 脸部 加深有关，可能---者总是一直眯着眼睛以躲避烟产生的烟雾。

　　2、多喝水

　　假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗---，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

　　3、睡个美容觉

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出其他的皮肤成长因素，可以---胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

　　3、运动

　　适当的运动能够---压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着-纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而 健康 的40岁面孔更老。

　　4、以内养外，美从吃喝而来

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持---的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

　　每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到 --- 的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种---酸、微量元素、 --- 、牛磺酸、挥发油等。

　　通过以上男士方法的简单介绍，你了解了吗？具体选择哪种男士方法，建议您在治前和医生进行充分的沟通然后选择适合自己的方法。

睡眠面膜的这5个误区你中招了吗？

---们是否觉得反正都要敷睡眠面膜,其他皮肤护理保养之类的功夫就可以忽略了吧。但是如果你真的这样做，那你的---一定受到了损害。---们是否觉得反正都要敷睡眠面膜,其他皮肤护理保养之类的功夫就可以忽略了吧。但是如果你真的这样做，那你的---一定受到了损害。小编的姐姐近来小编家里住，晚上和姐姐一起敷面膜时发现姐姐在敷面膜的时候跟小编有很大区别，结果还没等小编问呢，姐姐就先训起小编来了。【美容妙方】1白鲜皮煎：白鲜皮10克，将其放入锅中，加适量清水煎煮30分钟左右，取汁服用。“别跟我说你以前就这么敷面膜，要真是，赶快改了吧，不然你皮肤会越来越差的！”。于是跟小编一样不知道正确敷面膜方法的---们可要注意了哟，看看你是不是也中招了。

当然了，敷面膜之前---们一定要注意清洁自己的---，毕竟清洁不干净，毛孔打不开，面膜里的营养---水分都进不到你的---里。---们---选取适合自己的洗面奶以及爽肤水卸妆水进行深层次的---清洁，千万不能单纯的用清水洗洗就好啊。

1、使用误区1:睡眠面膜一定要过夜很多mm认为,既然说明是睡眠面膜,自然要敷着来睡觉,即敷脸过夜,这样才能完全发挥面膜的功效,哪怕皮肤觉得粘稠也坚持.其实,睡眠面膜只是这一类型面膜的统称,并没有说明一定要在睡觉时使用,只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了.

正确用法:如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻,起床后---油脂分泌---多,就不必带着面膜过夜.敷了面膜30分钟,等皮肤完全吸收后就可以洗掉了.

　中药现在已经广泛应用在治身体---上面了。但是，中药美容产品的使用却还不够广泛。其实只要掌握一些基本的药材知识，自制一些简单的中药护肤品，同样能收获的美颜效果。

皮损为淡褐色、深褐色或黑褐片，其境界清晰，边缘常不整和形如地图或蝴蝶，对称分布于---，表面光滑，无鳞屑，无自觉---，常于日晒后加重。本病常见于---，从青春期到绝经期均可发生。如发生于孕妇，称性黄色褐斑，可于分娩后逐渐消失，无需治。

　　本病病因病机较复杂，多与肝和脾、失调、胞宫失常及冲任损伤，导致气血不调、精血不能上荣于面(虚证)或痰浊瘀滞凝聚于面(实证)而发病。---治除辨证施治内服中药外，辅以中药面膜外治和效果颇佳。

　　中药面膜方：白芍、、白茯苓、白菊花、白及、白、白鲜皮、丹参、牡。上药等量共同粉粹过100目筛，装入干燥瓶中贮存备用。

想要持续---的---，夜间保养很重要

众多mm在白天---注重---、保养，夏日更注重---，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道吗？除了白天日常的护理外，夜间的护理也是关键，更是---的重点期。因此想要真正---！夜间护理可是相当相当重要的。

一招：

夜间护肤，洗出来的美---滑白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的---也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，的东西，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是---很大达成。如何自制天然面膜自制面膜并非难事，所用素材都是厨房里随手可得的。

第二招：

夜间护肤，拍出来的---很多mm都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!白鲜皮粥：白鲜皮粉10克，梗米50克，白糖10克，将三味一同放入锅中，加水熬煮成粥即可。爽肤水有---的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以---清除清洁类产品的残余，同时促进---对下一步产品的吸收能力。 通过爽肤水---的提高---的，让------的吸收下一步的的产品。同时也能---的补水哦!---水嫩了自然就显得---了!

第三招：

夜间护肤，擦出来的---能让苍白、暗沉的脸色活起来，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让---白起来起来。---清洁---后，让---吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。

第四招：

夜间护肤，敷出来的---面膜是---的---品，用---面膜让脸部---进行---的吸收，促进------，---就是这样来的。当然面膜也不是药，不是一两片就能马上见到效果的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!