如今流行的各种竞技体系：登封武术学校收费、拳击、柔道、泰拳、等，还有以实战为目标的棍术、刀具术、以列以术等等都实用，主要取决于练习者的努力程度。普通人如果练习拳击，登封武术学校收费，自由搏击，哪个---？
现在讲讲当下比较流行的几个体系：
1.实战桑搏：对训练者的终要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的是用的时间，少的体力，------者，并从心理上打消他的进攻念头。实战桑搏作为一种训练体系，被研发出。使得没有运动基础的人，在**练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正-的作用。20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可，实战桑搏是绝好的选择。
2.拳击：这是迄今的体系中规范化和运动化的也是商业化的，它分业余和职业拳击两种不是字面上的“业余”和“职业”的区别，而是这两种拳击的规则就是不同的，-上的是业余拳击，而我们观看的大赛一般是职业拳击，都按照体重划分比赛级别，判分制度完整。我有过练**拳击的经历，对其体系有一些自己的了解。拳击的技术体系相对别的种类而言比较简单，就是单纯运用上肢的打击技，而且打击方式和部位---很多。拳击入门训练对先天的柔韧和协调性需求不高,它不像散打和---之类对身体条件有比较多的要求。男女老少任何人想要练拳击都是挺容易入门的，毕竟它的基本技术动作没有超出一般人的能力，只是终的水平因人而异。
3.跆拳道：是一个往---发展的例子，拳击倾向于上肢，而跆拳道是倾向于下肢，并且规则---也很多。老实说，跆拳道强身健体是---，但是练这个的人容易被引向打斗的误区，且听我的分析。
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刀枪棍棒等是的，再加上奇门双节棍 九节鞭 三节棍 ---。但是不管是哪种展现形式，都可归为以下几点：
1.传承性
2.技术性
3.图像性
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