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“---粉”是将某些食品提取后，再加入各种营养成分，浓缩成粉末或液体。---粉可代替普通食品，使人体产生饱腹感。

---粉主要含有蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素等营养物质，以---机体正常活动，补充身体某些能量和营养。

据 who出版的《卡路里摄取量》显示，一个健康的成年人每天需要摄入1800~1900 kcal的热量，而男性每天需要摄入1980~2340 kcal。

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所以，在选择---时，主要根据这两点来判断---粉的优劣：

能---人体每天所需的营养物质吗？

能带来---的饱足感吗？

1.如果需要控制糖类，尽量选择无糖或代糖产品。

2.挑选知i名名i牌---粉至好，营养更全i面。

选择口味简单的---粉，选择添加剂少，卡路里含量低的产品。

4.选择更专i业的运动营养食品，获得食药局---的具有“能量控制类”标签的---粉。

5.选择蛋白质、膳食纤维和各种---、矿物质含量较高的产品，以补充---过程中容易缺乏的营养成分。 

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黑豆中富含抗i氧化剂──维i他命 e，能清除体内自由基，减少---皱i纹，达到养颜美容、保有青春的效果。黑豆类还具有纤维质、高蛋白、低热量等特性，至适合作为---食品。

---粉魔芋

魔芋粉是一种“零脂肪”食品，含有更多的纤维，在---时甚至能帮助你“吸收”热量，帮助你---。而魔芋里面含有较多的纤维素，当人体吃进去后，会有饱腹感，有---的润肠通i便的作用。

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麦片

麦片含有丰富的维i他命和少量的钙，蛋白质含量相当高。因此，吃完燕麦会有饱腹感。并且吃燕麦---时一定要注意买到那种纯正的燕麦，不要图省事而买超市的包装袋冲饮，那种产品的热量也---。

---酶

不知何时，酵素便开始燃烧起来。不过，酵素---是一种非常科学的---方法，酵素可以分解排除体内的毒i素，调节---，重新---的平衡能力，让脂肪大量堆积起来。市场上有很多酵素冲饮的粉类，有许多口味可自行选

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许多人都被肥胖问题所困扰，所以---的过程比较艰难，其实在---的过程中三分练7分吃，合理的控制我们的能量是---的，因为我们一包薯片，---吃一包薯片，就会有几百卡的卡路里，而这需要我们几个小时的锻炼才能---掉。从饮食上讲，我们要合理搭配减i脂餐，如果我们没有时间，也可以选择一些---食品，比如可以尝试使用果蔬---粉，很多人都觉得疑惑，不知道果蔬---粉到底是什么，今天我们一起来做一些了解。

---的---助手

水果蔬菜---粉的产品定位是---的辅助产品，它是---时的好帮手，因为对于许多上班族来说，在---过程中要---忙碌的生活和工作，所以可能没有太多的时间搭配减i脂餐，但是在---的过程中或者是叫外卖的时候，热量很容易超标，所以在这种情况下，果蔬减i脂餐就可以派上用场。作为一种---产品，它能很方便快捷的解决我们一餐的问题，而且其热量搭配和营养供给都---，是---人士---的选择。

能很容易地解决---问题

目前市场上的---产品有很多种，大家都不能盲目选择，因为很多---产品里面都添加了激i素或---肠胃的成分，所以会对身体产生比较大的副作用。蔬菜---粉是一种真正健康无害的---产品，能很容易地帮助我们解决---的问题，一方面可以---热量的摄入量，身体的热量小于消耗，自然可以促进脂肪的燃烧，另外一方面可以给我们提供饱腹感，让我们---的时候也不用饿肚子。

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