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只是喝酵素，会不会有不适？

酶反应期大约为15天，但是个别情况也要1-3个月的反应期。

通常情况下会出现排 l毒现象及好转反应：疲劳.晕眩.头 l痛.皮肤痒.---.背痛.频尿.---.便 l.-.---.粉 l刺.经期异常.放屁臭等，其发生---会依个人体质不同而有所差异。举例来说，---与便 l秘绝 l对不是同一个人在同一阶段所经历的状态。

因为现代人饮食不规律，暴饮暴食等，使粪便残渣留在体内，引起发炎、---.绞痛、腹胀、便 l痛等，酵素可---肠道---，而且在构建肠道新细胞的同时进行分解，导致异常细胞和其粘粘物，这是肠道健康非常重要的工程，在这个过程中，通过小 l肠的食物不正常地加速，或者肠道中异物，会引起---(---)等。

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酶的作用：

分班了，毛病越来越多，而酵素也是很多人选择用来保健的一种食疗产品，很多医生都吃。华中科技大学博士生---赵黎明在专i业期刊上发表署名文章，总结了酵素食品对健康的好处：酵素食品是指以新鲜果蔬、谷类、菌菇或其它食用植物为原料，通过微生物发酵而成的功能产品，具有丰富的生物活性物质。其具有清除自由基、抗i氧化作用；预防---、肥i胖症等---；保护修复肝 l脏；减缓糖 l尿病四大功效。要按保养量来吃，酵素不是神药，不能一次搞定，长时间吃才有用。

正确使用酶的时间：

无论你是已经服用酵素还是准备服用，都要看看本文，对照自己的服用是否正确，如果服用不当就不健康，还可能会有---的后果。

早服：加防 l疫，抗老化。

早晨起来喝一杯酵素，用温---。具有增强抗 l疫力、抗 l衰老等功能。

夜间服用：有助于睡眠

在饭前吃酵素，可以帮助--- l的睡眠。如饭后服用请不要刚吃饱就喝酵素，会长胖哦。年长的人不要在睡前吃酵素，因为睡前喝太多水会引起夜尿，导致睡眠不好。

空腹食用：充分利用

空腹食用可以使酵素更快地进入肠道，有利于肠吸收，减少食物对其生物利用度的---影响。

胃i病---饭后服用

餐后30分钟左右服用酵素，以减少酵素对胃肠的---，有利于酵素的吸收和利用。

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所以酵素怎么选呢？

一，安全无添加

虽然酵素---，但市场上的酵素种类很多，于是出现了多种化学添加剂的“酵素”。

二液体原液酶

液体酵素在人体使用后可以被人体直接吸收，成为营养成分。

三、活性酶

酶是人体中一种特殊的中介物质，酶是人体中的一种中介物质，酵素活性高，促进吸收能力强，---能力强，因此酵素就能发挥得---。

酵素是体内代谢的催化剂，只有有酶存在，各种生化反应才能在体内进行。体内的酶越多，越完整，它的生命就越健康。如果体内没有活性酶，生命也就终结了。

酵母润肠通 i便吗？

不见得，这取决于每个人的不同情况。并非-吃了酵素后都能排 i便通畅。有些人吃了酵素后还会出现便 i秘的---，而有些人吃了酵素后就会有所---。感觉大概与酵素中添加的成分有关，有些品牌的酵素里还会添加一些益生菌成分。有的人便会因菌类缺乏而引起。由于食用了含有益生菌的酵素，对自己的肠胃进行了调整，所以这个问题就得到了解决。这个步骤当然要归功于益生菌，而非酵素。

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果酶英文名称： fruitenzyme，指将水果发酵后制成的产品。

2016年中国生物发酵产业协会在《酵素产品分类导则》团体标准2.2中对酵素的定义是：以动物、植物、菌类等为原料，通过微生物发酵生产含有特定生物活性的产品。

酶是以新鲜蔬菜、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料，经榨汁或提取一系列工艺后，加入发酵菌株中的酵母菌、乳酸菌等发酵菌株进行发酵，所得到的营养成分中含有丰富的糖、有机酸、矿物质、---、酚类、萜类和一些重要的酶类等生物活性物质。

酶，英文名 enzyme，是一种酶的缩写。酶是日本及---对酶的别称，指具有生物催化作用的大分子。

酶和酶是两种不同的物质。

酵素是一种成分比较固定的物质，而我们生活中所用的酵素产品是一种混合物质，它包含水、植物、有机酸、糖类、蛋白质、---酸、微生物代谢产物、微生物酶和微生物菌体(灭活)。

酶是由各种植物，包括各种野菜、果实、植物根茎、菌菇、草本药i物、动物机体组织等组成，经过酵母、---菌、乳酸杆i菌、芽孢杆i菌、霉菌等多种微生物发酵制成的产品。