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红枣虽好,但并不适合-,下述4类人就不太适合食用红枣

红枣虽好，但并不适合-，下述4类人就不太适合食用红枣。

1：经期易水肿的女性

有些女性在月经期间会出现下肢浮肿的---，这其实是湿气重的表现，这类女性如果食用含糖多的红枣，更容易生痰生湿，加重水肿问题。

2：体质燥热的女性

红枣属于补品，味甘性温，如果女性本身体质燥热，再大量进食红枣就可能造成经血过多，反而对健康有害。

3：---

红枣味道很甜，从口感上就能知道它的含糖量---，所以并不适合---食用，否则很容易升，加重病情。

4：外感风热的人

风热---或暑湿---与---体质燥热或湿气重有关，这类---食用红枣，反而会使风热之邪或暑湿之邪滞留在体内，让---难以恢复。

---:常见的食用红枣误区!吃红枣能?

---：常见的食用红枣误区！

吃红枣能？

-认为吃红枣能养血，很多人就误以为吃红枣可以，这其实是两个概念。营养学中的主要是补充血红素铁。

血红素铁的吸收率能达到40%左右。红枣虽然也含有铁，但红枣所含的是非血红素铁，其吸收率不到10%，和其他植物性补铁食物一样，并不能被人体利用，因而用红枣效果并不好，并不建议。

蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓，是一种天然保健水果。

几百年前，蔓越莓就被印第安人应用涂抹在伤口上吸收---、。它也曾被作为进贡的食品从美洲---运往欧洲---，随经长途跋涉而仍新鲜不腐，被誉为“北美红宝石”。

据研究发现，蔓越莓中富含---c、类黄酮素等物质及丰富果胶，食用后对于美容养颜，滋补---也有好处。

如今，蔓越莓成为的“---浆果”，不仅因为它圆润剔透的果实中的多种活性物质有利于美容养颜，还因其具有一种---的酸甜口感，是食材搭配的选择。