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你知道吗？---松是因为盆底松！

妊i娠时，子i宫重量增加的长时间牵拉和---，导致盆底肌肉慢性损伤，逐渐松弛。同时孕激i素也会让胶原蛋低使盆底结缔组织松弛。

分娩时，胎头产生高强度机械---和扩张，对盆底肌肉、结缔组织和阴i部神经造成直接损伤甚至撕裂。

年龄增长，使胶原蛋白i降解增多、合成减少，而致盆底结缔组织退行性改变，使得盆底肌肉及组织薄弱无力而松弛。盆底松弛导致盆底组成的这张“网”内的阴i道、尿i道、膀胱、子i宫、直肠等脏器无法维持在正常位置，造成女性：尿---：腹压增大如-、-、大笑、提重物时有尿液不自主漏出。

阴i道松弛怎么办？一篇好文章指引你---成功

-要了解产后阴i道松弛知识，还要应搞明白为什么---?如何---?看了这篇文章的很多女性已经走向---成功之路。97%的男性认为，如老婆产后---还保持着紧致、湿滑、-生活幸福指数可维持在新婚18个月内的水平，率会降低至少75%！所以产后---客户容缓。许多人都在关注---一些知识方法，究竟什么样的方---对女性更有帮助呢，其实，我也是在不断的了解更多的---知识方法，想要告诉你们，让你们知道我是怎么解决阴i道松弛问题的，看完文章就等于正在向紧致---之路前进。

阴i道松弛怎么办？产后如何---?---，就是女性为提高夫妻性i生活的一种方法。现在---已经是很多性i生活频繁或生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴i道松弛而影响到正常的夫妻性i生活。

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所有---私密紧致液------吗？

---，就是女性为提高夫妻性i生活的一种方法。现在---已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴i道松弛而影响到正常的夫妻性i生活！所以---女性---保养之一！

现在提到阴i道松弛，是个女人都不陌生，毕竟现在“关爱女性健康”这句话已经深入人心，而且女性的健康意识也不断增强，不管是为了自身健康还是生活的幸福，---都很有---，下面是关于女人比较关心的几个问题总结，大家可以一起来看看。

虽然随着人们健康意识的提高，对于阴i道松弛问题有所认识，但是还有不少女人抱着侥幸的心理，希望自己不会松弛。但是，阴i道松弛是随着年龄增长而出现的一种生理现象，即便是没有孩子的女人随着年龄增长依旧会出现松弛。

一般而言顺产的妈妈，经过出生i孩子的挤压，阴i道扩张明显，肌肉和处i女膜痕受到---破坏，弹性明显下降。

对于有阴i道松弛问题的女性，在日常生活中要注意饮食：

1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等---食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆i菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉i桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感i染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等---比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

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---私密问题

美i阴阴i道红润滋嫩

——恢复少女般的---

有效消除阴i道内及阴i唇外部色素沉着，淡化---，瞬间变得娇嫩欲滴

护阴阴i道养护

——收获逆转时光的魅惑

清---i道内部，滋润、防护阴i道遭受---入i侵，预防感i染及其衍生的病变。

女性为什么要---？

有些女性觉得谈及---难以启齿，

认为阴i道松弛没什么大碍，其实松弛不仅是性i爱，还有很多危害是你不知道的

使得阴i道壁不能紧贴，阴i道口张开，极易发生?---感i染！

会导致阴i道膨出、漏尿、阴吹等女性---问题！

会导致女性早衰，失去往日色泽！

影响性i生活，导致夫妻不和谐！

女人产后---的方法有哪些？

收肛提气法

针对这个问题，我国传统的---方法是“收肛提气”方法，它能---地锻练盆i腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆i腔肌肉的张力就会------，阴i道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴i道松弛就可以不药而愈了。

运动---法

这个运动不但能够---，还可以。首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作---运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

你知道阴i道松弛---吗？

肥胖、长斑、衰老

---松弛使肌肉张力下降

粘膜萎缩导致雌激i素分泌大幅度减少

卵i巢功能得不到充分滋养

经期也会开始紊乱

从而出现肥胖、、

老年斑、眼袋、皱i纹等衰老症

整个人看上去像衰老了很多！