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滑膜炎在关节外l科或者骨l科是一种常见病和多发病，本来，关节腔内正常分泌的润滑液是促进关节运动的，但是此时的关节腔滑膜已经肥厚和黏连，导致关节活动受限，长期得不到---的治l疗，是可以致残的，且关节也会长期处于肿胀、疼痛的状态，即使是不运动，也会因为疼痛---影响到---的生活。所以滑膜炎的---必须在思想上引起---的重视才行。

避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增l生。

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膝关节退行性变，随着年龄的增长，骨质发生了一些变化，主要表现为局部的增l生，关节间隙的狭窄，软l骨的破坏等，一定要注意休息，避免过度的疲倦和劳累，可以服用一些营养软l骨的药l物进行治l疗。如果---明显，可以用一些膝关节穿刺注射进行治l疗。