重庆少儿散打培训承诺守信「多图」

重庆散打培训-拳法腿法摔法的---的结合

 散打是中国武术一个主要的擂台搏击表现形式，以踢、打、摔三大技法为主要进攻手段。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防---进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式

规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部

 禁止用头、肘、膝和反关节动作进攻对方，近几年已经放宽用膝攻击，但膝法只能攻击腰带以上躯---位，禁止用膝攻击对方头部。

 在散打培训中，练习过拳击的人一定有过这样体会“只能打拳，腿踢不起来”，这是因为拳击手只注重拳法训练，刚转入散打就需要一个改变过程，本人就切身有过这样很深的体会。

 散打训练、散打培训，就是把所学的拳法，腿法，摔法，在千变万化的实战中---的结合起来，“远踢、近打、贴身摔”的中国传统的搏击术。

少儿散打培训到底有哪些优点

 少儿散打培训校园的教师们都以为散打武术是传统的文明遗产，具有明显的民族特色。青少年及少儿参加武术散打运动对身体的练习效果较有效，对增强学生的体质和进行优良教育，都具有较大的含义。那么，学习武术散打到底有哪些优点呢？重庆威林武术少儿散打培训向您一一道来：

 少儿武术培训可以让骨安排得到更多的养分使孩子身高明显增加。同时也可以可增强胃口、促进养分吸收，有助于------饮食习惯。进步孩子的全体身体素质进步身体强壮，---不易患病。长时间进行武术散打练习，能有效促进大脑运动区的发展---更具创造力。还能练习孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得饱满起来，并进行一些条件反射练习，可进步孩子的动作变得灵敏。

一、腿功

(1)散打正压腿

 找一个符合自己身高的物体，右腿跟放在物体上，脚尖微微勾起，双腿呈蜷缩状，双手抓握右脚，然后上体保持正直腰腹往下方振压，尽量头顶朝脚尖方向。两腿交替进行。

(2)侧压腿

 左腿保持站立，右腿从身体外侧放到符合身高高度的物体上，双腿呈蜷缩妆，腰腹部保持正直，身体向右侧下振压，幅度从小到大，到上身能够差不多侧倒在右腿上。双腿交替。

 学练要点：两腿蜷缩，抬头挺胸保持腰腹正直，上身完全侧倒。

 散打培训要点：直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，双腿在空中紧压。

(3)正搬腿

 左腿呈蜷缩状支撑，右脚弯曲膝盖微微提起，右手抓住膝盖，然后把右脚朝着后方缓慢伸出，直到膝关节能够挺直，右脚的外侧向前。两腿交替进行。

 学练要点：两腿蜷缩，抬头挺胸，搬腿的那个教勾紧。