东城游泳培训价格信息「大脚鱼游泳俱乐部」

游泳时要注意：

1.手真的全程要伸直，一点都不要弯，空中移臂时也不要弯，这是为了避免手往后划完水会不自觉的先往前移动小手臂。在水中划水的时候，手掌对着后面划。

2.空中移臂的时候，身体稍微转动一下，至少把在空中移臂那一边的肩膀给露出水面来一下下，游泳培训价格

但是转动身体的时候，脑袋还是埋在水中不动。眼睛看着池底。下巴尽量去贴着脖子。头顶对着前方。这三个描述的时同一个头部动作。

3.身体不要左右摆动，而是要左右转动。

我的朋友，只要你照着视频上那个动作做出来，谁人能说，这不是自由泳！

当然，要游得好一些，就要分细一些，以上动作只是重在体验，我们还是要来一一练习的。

 大家在选择游泳教练的时候，首先就需要看下这个教练是不是有相应的---。教练是一定要有教练证，救生证和---的，有的朋友比较喜欢在网络上面找私人教练，我们就可以凭借这三个---就可以判断他是不是---，当然也是有例外的，比如如果找一个自己认识的在队伍训练的少年来教的话，也是可以的，虽然也没有这么多---。游泳培训价格

 选择游泳教练，还需要看下他的技术如何。如果只有上面的三个---，还是不够的，还需要看下这个教练是不是懂得技术，这个技术并不是说游泳的技术，而是指的教学技术，当然教练也需要---教的泳姿。教练也不一定非要科班出身，只要他能够把大-好，就是一个合格的教练。

 游泳-中会让学员练习俯卧蹬边，两臂放在体侧，两腿轻松地打水，头的位置要平，头顶与脊柱在一条直线上，鼻尖指向池底，当身体形成平衡姿势时，后脑勺、肩峰和臀部应露出水面。

 学员开始练习时，学员像需要像静力平衡练习那样蹬边，两臂放在体侧，鼻尖朝下，轻松地打水，头部与脊柱保持在一条直线上，轻轻按压“浮漂”使身体平衡。当需要吸气时，身体转动成仰卧姿势，两臂保持在体侧，转动时继续按压“浮漂”。在转头之前先开始转体。

 先来聊聊水感，水感和打球的球感很类似，需要多加练习。经常下水会感觉水很熟悉，划水很“走水”，而一个礼拜不练，身体就会感觉很沉，这是因为水感变差。游泳是个讲求身体协调的技术活，所有的技术活想要提高都离不开基本功练习。对于我们---，学游泳的过程就太着急往前进，结果就是我们越用力越不往前走。

 主要有两个问题：1，跳过很多基本功训练，往往导致动作配合不协调，这时候游的越多，错误的动作越巩固。2，没有培养出好的水感就去练---的训练内容，练习效率很低。想解决这些问题，就必须练习基本功，---的时候请---教练帮助自己。教练会帮助制定初步的训练计划，带着目的去游效高很多。只有花时间扎实地练习基本功，具备---的水感，才能更快的进步。