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在比赛前要安排各单位练习场地。在比赛中要将场地、设备、器材按比赛项目规定的时间、地点安排好,以---比赛顺利进行。要编印好比赛秩序册。应准确、及时地记录和公布成绩,并统计核实个人分和团体分,列出全部名次,以便发奖。还要统计、整理破纪录的人数、次数等有关资料。后印发成绩册。
是运动竞赛参加比赛者共同遵守的法规,进行裁判工作的依据。它的内容包括:裁判员职责,竞赛通则,各单项裁判方法,得分、违例、犯规的评定,以及场地、设备和器材的规格等。各项竞赛的国际规则由该项国际联合会制定。中国各项竞赛规则由各个全国性单项运动协会根据国际规则结合中国实际情况制定,体委审定。
具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节,常用于消除运动后肌肉疲劳,是一种结束阶段的手法。
(一)方法与步骤
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。
1.用肢体抖动法时,用双手或单手握住肢体远端,微用力作连续小幅度的快速抖动上肢可做上下左右的抖动,下肢一般可做上下抖动。
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