东城暑假游泳--「在线咨询」

游泳时要注意：

1.手真的全程要伸直，一点都不要弯，空中移臂时也不要弯，这是为了避免手往后划完水会不自觉的先往前移动小手臂。在水中划水的时候，手掌对着后面划。

2.空中移臂的时候，身体稍微转动一下，至少把在空中移臂那一边的肩膀给露出水面来一下下，暑假游泳-

但是转动身体的时候，脑袋还是埋在水中不动。眼睛看着池底。下巴尽量去贴着脖子。头顶对着前方。这三个描述的时同一个头部动作。

3.身体不要左右摆动，而是要左右转动。

我的朋友，只要你照着视频上那个动作做出来，谁人能说，这不是自由泳！

当然，要游得好一些，就要分细一些，以上动作只是重在体验，我们还是要来一一练习的。

蛙泳是正面呼吸风格的一种泳姿，而把握呼吸---对于在划臂的用力阶段中降低阻力---，但若------呼吸动作会有助于游泳过程中的划臂。

一、在高点吸气

1、训练目的

学习吸气的正确---。

呼吸与划臂配合。

感觉升力。

2、如何执行本训练

二、眼睛看着水

保持稳定的头部姿势。

避免点头式呼吸。

 一般孩子参加游泳-如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。一名游泳教练通过3到5个课时让一名---接触过游泳的孩子达到以上标准。但是这种水平站在的角度来说离入门还有很长的路呢。

关键还是在于教练培训模式，一般来说大脚鱼会从两个方面的训练：水感和动作技术。

水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。其实水感训练是能培养孩子的游泳兴趣，并很大程度的带来游泳体验。

动作技术训练一般比较直观。孩子一般所学游泳基本动作要领，掌握泳姿的小技巧。