河西-冲刺班培训学校- 衡联学校

注意劳逸结合，积极调整好自己的生物钟

要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，-复习效率，--时拥有充沛的精力和积极的心态。拼到后面拼意志”，”拼到后面拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到后面，谁笑得很甜”。然后，以《年轻的战场》来结果今天讲话，“今天我，又终于站在这年轻的战场，请你给我一束爱的光芒，今天我走向这挑战的远方，我要把这为你点亮……”

调好“五种”状态

1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时效里好，主次分明。

3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。-睡眠时间，提高睡眠。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间

-全托-的话会加重他的负担

高三的时候本身就是比较累的，课程比较多而且每天都会有大量的题合作课程比较多，而且每天都会有大量功课需要大家去做，如果一个学生的个人时间都花费不开，再去给他报-全托-的话会加重他的负担，可能不仅起不到效果，反而会起到相反的效果。在-的压力，年前很多人不能够合理的，其适应导致自己学习效率更为理想，这就得不偿失了。