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相对于在地面上跑步，在跑步机上跑步降低了膝关节屈曲、髋关节屈曲和踝关节背屈幅度。同时也降低了脚在落地时，踝关节的转动速度，但是增大了足跟和踝关节背屈幅度。
然而，支撑身体的小腿往往不会垂直地面，在跑步机上跑步时随着运动幅度的增大，侧向角速度也随之增加。这往往会导致跑步姿势变成全脚着地，在跑步速度较快时身体也更容易前倾。
1.在跑步机上跑步，稳定的路面更利于对增强功能起到非常积极的作用。
2.在跑步机上跑步，脚部受到地面的反作用力减小，这正好适合---遭---病或正在从伤病中恢复的运动员进行训练。
3.室内跑不受时间、地点、天气的---，---随地都可以进行训练，并且减震效果好，可以减轻对膝盖的伤害。
跑步机速度上限更高,可以---地锻炼心肺功能并起到的效果,适合运动强度需求的跑者,由于跑步对关节有一定冲击力,因此有、半月板或者韧带损伤的人群是不宜使用的。
跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。
预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要---监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候---把所有预设程序都体验一下。
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