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马鞍山养老院告诉你“养生窝”在哪？

按颈窝，---咽部不适。

颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在，为任脉穴位，位于颈结喉下四寸，胸骨上窝正中，具有宽膈和胃、降逆调气的作用。---颈窝可---咽喉不适、-气喘、-呃逆等---。可用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感及憋闷感为止。

养老院老年人如何通过饮食---1---？老年人可以吃哪些食物来---1记忆呢？

随着脑功能的下降，许多老年人常常处于混乱状态。这时，老年人还可以喝一杯咖啡和能量饮料，这不仅可以使大脑恢---力，还可以影响大脑神经并促进---。但是，由于咖啡1因过多会导致压力和不适，因此对于老年人而言，每天喝一定量的咖1啡因饮料很重要，以避免在提神过程中产生不适。

用新鲜玉米和牛奶制成的玉米浆不仅可以提高记1忆力，还可以使人们机敏和---。秋天是吃玉米的---季节，玉米胚富含亚油酸等不饱和脂肪酸，可以维持脑血管并降低血1脂。

玉米具有高水含量和高谷氨酸含量，这有助于促进脑细胞的代谢。吃一些玉米，---是新鲜玉米，对大脑有益。牛奶富含蛋白质，钙和---酸，牛奶中的钙非常容易被人体吸收，并且是大脑代谢的重要物质。此外，它还含有---b1，对神经细胞非常有益。

马鞍山养老院：想长寿，护好九窍

眼部 -认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经络与内脏相联系，因此护好眼睛就是在保养五脏六腑。平时经常熨目，可---诸多眼部不适。具体方法：清晨起床，先将双手互相摩擦，然后熨目，反复3次后，再以食指、中指指腹轻轻按压眼球或眼眶四周。双手拇指按压太阳穴耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，同时，食指自内向外按压上下眼眶，再自内向外轻按眼球，如此反复3～5次。

马鞍山养老院告诉你的护理方法有哪些，---还要吃一些富含蛋白类的食物.晚期---还要尽量的补充一些高蛋白质类的食物,这种食物如肉类,鸡、鸭、牛肉等;鱼类如鲈鱼、黄鱼、草鱼、泥鳅;海鲜如虾类、海参.此外还有牛奶、豆制品以及各种谷类,一般不---食量,------的营养,让人健康。对于选择手术的---,手术后的第二天进食.深圳护理院认为从清流开始,食物要清淡、细软、易---吸收为主,因为手术创伤会引起---系统的功能障碍,所以在食物选择与进补时,不要急于求成.多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、红蔬菜、香菇、、芦笋、柠檬、红枣等。