养老公寓入住条件-「康健老年公寓」

    中国从70年代末、80年代初开始，在上海、北京、天津、大连、烟台等地兴建老年公寓。此后，各种形式的由、社会或企业建立的老年公寓在各地相继出现。中国老龄科研中心政策室曾对北京1600余名50岁以上的中老年---调查，希望入住老年公寓的人数达1000余人，一些老年公寓还出现人满为患的局面，老年公寓正日益获得老年人的欢迎。

    老年公寓建设装修时的一些注意事项：

    过道宽度应方便轮椅移动；

    走廊及拐角处需设定水平扶手，圆形扶手---。

    厨房及卫生间有水的地方选择防滑材质的地砖或地板；

    厨房燃气具带有安全装置，防止老人忘记关火；

    吊柜采用升降类五金，减少爬高或踮脚取物的可能风险；

    根据老人身高定义厨房操作台面的高度，要让老人能坐下来工作；

    厨房水为感应式，手动是抽拉式，泡沫出水方式减少清洁的费时费力；

    洗漱台要---下方有足够的空间，避免膝盖碰撞。

预防老年人摔倒也要---饮食结构合理：

    ---蛋白质的摄入，如肉类、鱼、鸡蛋及奶类，在饮食上可以这样安排：每天5-6两肉类、鱼、豆腐；奶类方面就每天1-2杯；每天鸡蛋1个连蛋黄一起吃

    此外还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。注意补充---d，如每天晒太阳15分钟，鼓励老年人多做些户外活动，光照可以增加人体内---d的合成，或者在医生建议下增加---d。多吃富含omega多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼和海藻等。omega多不饱和脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成，---骨骼肌力量。增加---c、---e、硒、锌等的摄入，有利于提高机体防御系统能力，---老年人肌肉衰减，提高抵抗能力。

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