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对-来说，随着年龄的增长，从一个年轻的姑娘逐渐成长为美丽的少女，逐渐成熟，还有很多问题随之而来，其中之一就是皮肤的保养。不过，保养-是有一定技巧的，是需要我们这些爱美人士学习的。

首先，你要做的步是做好皮肤的清洁工作。

洗脸前用卸妆水并不是说只有化妆才需要用卸妆水，不化妆的眉毛也要用卸妆水，卸妆水的作用就是清洁-。由于整天都在工作，人的脸上都有东西要分泌，灰尘等会粘在上面，卸妆水就能-的清除这些东西。

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在洗脸的时候一定要用洗面奶或其他清洁用品，不要只用清水清洗，这样会洗不干净。另外，洗脸时尽量用温水，不能太热也不能太冷，太热或太冷都不好。

补充水分和滋润水分是非常重要的一步

每天八杯水早已是养生之道。喝水的量和皮肤没有多大关系，和皮肤能否保水相比，喝水更重要。也就是说，你必须在饮食中摄取适当种类的油。当然，前提是你要喝足够多的水，以保持身体湿度，保持水分充足。喝一些含有成分的饮料，比如绿茶，对-皮肤更有效。

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皮毛不干净在涂抹面膜前未清洁-，也有可能导致皮肤出现刺痛感。如果洗脸后脸部边角还有些洁面产品或者在沐浴过程中造成-残留沐浴产品，都会导致在敷面膜时产生刺痛感。

如何-油痘肌

如何-油痘肌肉-关注-的水油平衡是油痘肌肉-的关键，首先选择适合自己的产品，让-的状况越来越好。此外，补水不仅要靠护肤，还要多喝水，除了每天多喝水外，在饮食上也要注意，尽量不吃辛辣、油炸、-性的食物。正确的油痘肌清洁方法：

-缺水涂面膜后皮肤出现刺痛的感觉很可能是由于皮肤缺水引起的，如果平时不注意皮肤的护理，没有做好-的补水保湿工作，就会导致皮肤极度缺水，而且还会出现脱皮的现象，尤其敏感-的人可能会更-。在涂面膜前先抹上一层爽肤水，这样可以-皮肤干燥的状况。

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怎样避免毛孔堵塞？

深层清洁：如果经常化妆，每天睡前必须卸妆，洗掉皮肤上的死角部位，并定期进行角质清除，每周敷脸，以有效防止毛孔堵塞；同时，每周敷一次深层清洁面膜，可吸收毛孔内多余的皮脂。

强化保湿：时刻保持脸部-湿润，-是在冬季，天气寒冷干燥，很容易导致毛孔堵塞，因此，要经常使用具有保湿效果的面膜及保湿护肤产品，当脸部-角质层有足够的水分时，毛孔就会变得更细，还可以防止皮肤出油等现象发生。

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柠檬酸属于光敏性水果，如果不注意反而会使皮肤变黑。经常食用柠檬，能吸收-b1、b2、 c等多种营养成分，促进人体-，增强皮肤抵抗力，增加皮肤白皙。柠檬酸成分在柠檬中可以软化角质层，有助于防止皮肤色素沉着，保持-滋润、细致。

柠檬能-吗？方法是什么？

柠檬除斑法1

洗澡时用温水洗脸，i皮肤毛孔完全打开，此时用柠檬切片擦拭脸部或全身，都能有-、淡化的效果。建议夜间服用。早晨洗脸时好不要用柠檬。

柠檬除斑法2

睡觉--11点，是皮肤吸收营养成分的佳时间。在这个时候，做一个简单的柠檬面膜就太好了。用柠檬片直接敷在脸上，好全部覆盖。假如对柠檬比较敏感的话，可以用柠檬汁兑蜂蜜擦拭脸部。

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柠檬除斑法3

柠檬蜜的做法。把柠檬片一层一层的放入小玻璃瓶里，倒入蜂蜜，压紧密封。放冷几天，即可使用。可以用温水冲泡，或者加几片温茶水，都能起到-的效果。避免维i他命 c的过热损失。

柠檬除斑法4

日常生活中可直接将新鲜的柠檬片兑入水中饮用。晒太阳的柠檬片同样也可以，不过要在大一些的超市买，防止柠檬片子添加化学制品，比如色素。户外购买的柠檬饮料并不代表添加柠檬，甚至不含维 c。要仔细看看配料，但还是建议少喝为妙。自然柠檬泡水肯定是zui健康的。

每个人都渴望拥有光滑、白皙的皮肤，但现实生活中许多人的脸上却或多或少都会出现深浅的斑点，这和她们在日常生活中不注意保养皮肤有很大关系。怎样-淡i斑呢？脸长斑怎么办？接下来我们一起来详细了解一下！

怎样-淡i斑？

(1)做好日常防晒工作

怎样-淡i斑？强紫外光是造成斑点的主要原因，它能让潜伏的-活跃起来，一旦-堆积多了就会形成小。因此，出门-定要擦好-，准备一把遮阳伞，或者戴上一顶大大的遮阳帽，这样也能-的阻挡紫外线对皮肤的直接照射。

(2)不可忽略日晒修复

即使做了防晒工作，也要注意皮肤在晒后的修复。做完晒后修复工作回家后，除了涂抹修复产品外，还要给--适当补充水分，敷面膜也是-的。

您知道您为什么长斑吗？要怎么-？会长斑、便i秘会导致长斑，想要有鸡蛋般光洁无暇的-是每一个爱-性的愿望。-会长了斑会让人很痛苦，下面我们一起来看看为什么会长斑，还有什么方法可以-！

长斑为何？什么因素导致斑点的生长？

一、过度压力

人在压力过大时会分泌shen上腺素，如果长时间的压力大，人体-的平衡就会被破坏，皮肤所需的营养供应就会变慢，色素的母细胞就会变得更活跃，从而导致斑点的增长。

二、代谢迟缓

当代谢功能不正常或卵i巢功能下降时，也会出现斑点。当代谢不畅或内i分泌失调时，色素问题就会加剧，便i秘是内i分泌失调造成的，当身体状态不正常时，紫外线的照射也会加快斑点的形成。