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如何预防老年认知障碍呢?

如何预防老年认知障碍呢？下面就由养老院来为大家具体介绍下。

1、注意均衡饮食。要从年轻时就保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，-足够的蛋白质摄入。

2、注意-b12和-e的补充。研究发现，老年人长期缺乏-b12和-e，就会增加发生老年性认知障碍症的危险，因此，平时要注意补充这类-，这对预防老年性认知障碍症有积极意义。

心肺复苏：

步骤一：遇老人突然昏倒，护理人员立即轻拍老人肩部呼叫，查看老人反应，判断老人有无意识，无意识者，迅速呼叫120。

步骤二：使老人仰卧于硬的平面，实施胸外-按压30次，按压位置为剑突上二横指的胸骨上或两连线的中点，频率大于100次/分钟，使胸骨下陷至少5厘米。

步骤三：判断是否有呼吸，如无有效呼吸，迅速去除口鼻异物，开通气道。