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坐月子吃BMNWHO哺乳期营养- 哇哦
哺乳期的母亲饮食注意
1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高奶水，对---生长发育有利。
2、乳母饮食还应尽量少食---性食物。
3、乳母不可多吃巧克力，---能伤害神经系统和---，并使肌肉松弛，排尿量增加，使------不量、睡眠不稳、哭闹---。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
4、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制分泌奶水，使奶水减少，对---健康不利。
5、哺乳期间产妇补充bmnwho奶水基础营养，bmnwho是卫生组织认定的少有的针对于产---妈补充的乳母营养提高奶水，有助于产妇的zi宫收缩，对恢复---有好处。
补充营养
大姨妈来了奶水没营养吗
大姨妈来了奶水没营养吗？
宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌
1、保持心态乐观
有很多宝妈在有了---后，因为长期的---，或者压力过大，常常陷入一种---的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。
2、作息---
各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时---充足的睡眠是很有---的。
新妈妈在奶水喂养误区
．喂奶期---：喂奶期---可导致奶水下降，对---健康不利。
．定时喂奶：---啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起---喂奶。过一段时间便渐渐会形成---自己的一定规律。
．上班期间只能断奶：储存奶水不仅让---有幸继续享用奶水，还可保持妈妈奶水分泌，理想的是使用奶水储存袋，储存状态奶水室温可保存12小时。
．一次只喂一边：一次只喂一边，乳fang所受的---减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。
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