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骆驼奶营养价值这么高、是不是喝越多越好呢?答:凡事都要有度,按照我国膳食指南,每-荐食用相当于 500 克驼奶乳制品。这是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入 400 克,有时 800 克,也是完全没有问题的。所以,尽管早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶,晚上再喝一杯驼奶,都无需顾虑。 需要考虑的是,驼奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以驼奶为主料的食品,它们能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物,如果增加奶类的摄入量,需要相应减少一点主食和肉类,以---热量不超标,做到营养平衡。
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