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救生员培训中心称哪些因素会导致：

1，日常生活方面的因素，如晚上进食太晚、飞行时差、饥饿、酒精、---性包括---等。

2，环境方面的因素，如噪音如伴侣的鼻鼾声、不舒适的床或睡房等。

3，身体因素，如睡眠窒息症、、、疼痛、------、等。

4，心理因素，感到压力、悲伤等。

5，精神因素，抑郁、-、狂躁等。

6，因素，如某些药片以及治-眩晕和的。

 由于冷水的---，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防---等---，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱有一定的康复作用。

 游泳还可以作为运动，一些慢性---，如慢性肠或慢性支气管等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度---等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致-。这时，游泳是---的替代锻炼方式。

 在游泳过程中，由于水温的---，机体为了---足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的---能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，---对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的---循环得到加强。

 水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到---的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。