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创伤性滑膜炎的预防，体育活动时戴好护l膝，做好膝关节的防护。运动前做好热身准备工作。平时加强膝关节周围肌肉力量练习和韧带柔韧性练习。骨关节病引起的滑膜炎的预防，平时注意锻炼身体，根据个人身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，循序渐进。合理有效运动可以预防骨质增l生，保持关节的灵活性，减少慢性损伤的发生。

滑膜炎是一种多发性-。极易造成-短期或者长期的丧失劳动能力。所以还是比较危险的。因为现在医l疗水平的提高，也有了很多治l疗的方法和方案。可是治l愈的水平还是有一定的局限性，很多-患病后无法治好。如果-患病后，就应该减少创伤和劳损的运动，这样可以减少膝盖的负重。也应该注意减少膝盖的屈伸。-患病后需要把伤处抬高，还需要拉直腿，有利于-循环和积液的吸收。

武汉嘉舜健康产业集团是一家集：大健康理疗品牌推广，腰膝调理产品研发，-调理师培训等为一体地综合性-产业发展公司。

退行性骨关节病主要-为关节疼痛，常为休息痛，表现为休息后出现疼痛，活动片刻即-，但活动过多后，疼痛又加剧。另一-是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定-后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情-者可有-及关节畸形。