宁波不节食养生-快速瘦20斤-了解更多「藏丽莱」

藏丽莱------不节食养生---快速瘦20斤

罗青女士，藏族名字次珍卓玛，宁波悦儿美生物科技有限公司创始人。在创立公司之前，罗女士经营了一家美容---实体店“藏丽莱”，8年来帮助许多顾客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，从178斤减到106斤，并且调理好了。

腹部肥胖仅仅是外观不---吗？当然不是，腹部肥胖还---危害着身体的健康状况。所以想要变瘦、想要健康一定要重视腹部肥胖问题。 2019年的个flag就是消除大肚腩。介绍五种瘦腹的方法，总有一种适合你。喝红豆薏米水红豆薏米水有消除浮肿和促进循环的作用。每天喝一些就能---身体的循环状况，对加速度的排除和消除宿便以及消除腹部多余脂肪有着非常大的帮助。

红豆薏米水除了可以子还可以，是保持身材和防止浮肿的---饮品。

---减的是脂肪和体重，---成功后人的体重会下降；而却不一定会让体重下降。

---减的是脂肪，而减的是人体的脂肪含量百分比。

不清楚的人总会把---等同于，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，和---之间有着天壤之别。

单纯的---减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而指的就是减少脂肪，降低体脂率。会是健康的一种---方式。

单纯---会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，也会下降，瘦下来以后容易反弹，而且这种瘦并不是健康瘦。的话，在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，---反弹的速度要比单纯---慢得多。

因为有过---变肥胖的经历，罗女士推出的产品都不是食用的，而是通过热敷浴粉的方式，让身体吸收药材的---，---，调节---，从而分解脂肪。这样的---方式相比运动和节食---，更着重于“治本”，因此不会反弹；对比打---针吃---药，也绿色安全，没有毒副作用，因此顾客也更愿意尝试。而罗女士也没有辜负他们的期望，接受的顾客都纷纷表示这些产品不仅让人放心，且很快，的原因在于罗女士也曾是肥胖人群，她能设身处地地为这些顾客着想。

脂肪的堆积，其实很多时候是从腹部开始。尤其是中年男性，---女性，的女性。腹部是五脏六腑的主要集中地，饮食过于丰富，长期高热量饮食， 引起内脏脂肪肥胖，腹部肥胖也不足为奇。

相较于其他类型的肥胖，腹部肥胖风险大，会增加、、---病等---的风险。除了腹部容易肥胖之外，还有一种肥胖从臀部开始。如臀部。相较于腹部肥胖，臀部肥胖的女性更安全，减少---的发生风险。

1、游泳---

的其中一种运动就是游泳，这也是目前安全性的一种---方法，因为游泳的时候消耗的热量比正常的运动项目要高出很多，主要原因是水的传热性是空气的28倍，同样的运动时间游泳消耗的热量更多，所以游泳之后更容易达到---效果。

2、自己走楼梯

平常能走楼梯的尽量走楼梯，走楼梯的时候也是更多地消耗热量，如果大家每周可以自己上楼梯3-4次，每次是20分钟，就可以消耗掉400～5000卡热量，这样坚持下去身材肯定是可以变瘦的，而且走楼梯很容易实现。

人一旦气虚，身体脏腑功能就会下降，使脾胃受纳运化失常，肝胆疏泄失调失常，肺不能主i治节、脉，shen不能藏精纳气调水。各个脏腑机能失健，所食之物便不能有效利用，人体既不能吸收相应的养分，也不能将---的废物、垃圾排出，对于这种气化的物质也不能气化。因此，这些未被气化的物质转化为脂肪，滋润皮下，导致肥胖

怎样快速判断气虚？

气虚除了会出现肥胖，有气无力，心虚胆怯，无精打采等---外，我们还可以通过舌色来判断这个人是否是气虚。

若人舌体肥大，舌淡红色，边缘有齿痕，又有肥i胖症，多半可判断为气虚。

引起肥i胖症的原因很多，有些是身体因素，有些是生活中的一些坏习惯造成的，所以不要说你胖了没有原因，主要的原因还是你平时由于一些坏习惯积累的结果，不要怪任何人。而且今天主要是给大家讲一些导致肥胖的一些坏习惯，如果你有碰到这些坏习惯的时候，小编建议你马上改掉，否则肥胖肯定是不会让你离开的。一场比赛，一场

不规律的三餐

许多人对自己的饮食一直是不重视的，饮食基本上处于不规律的状态，如果饿了，就出现了狂吃海喝的情况，但不饿了，就---吃一点，或者选择不吃。而且这种行为是非常不好的，因为当你在狂欢的时候吃海带，就会加重肠道负担，影响---系统，导致食物变成脂肪积聚在体内，导致肥胖的出现。