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一人正手拉，一人反手防练习，反手防的这人完全是在贴球防守，向前顶的力很少，造成来球软绵绵，不往前走。正手拉这样的球借不上力，透不了板，声音不清脆很难受。如果刻意往前顶着球拉，很容易把球顶出界。感谢教练赐教，不胜感激。

一人正手拉，一人反手防练习，反手防的这人完全是在贴球防守，向前顶的力很少，造成来球软绵绵，不往前走。正手拉这样的球借不上力，透不了板，声音不清脆很难受。如果刻意往前顶着球拉，很容易把球顶出界。感谢教练赐教，不胜感激。

姜武教练解答：　　拉这种球，首先要调整站位，对方不-，也就是说喂球不好，你再连续拉，球短了，先向前调整站位，这种球再去冲，当然不太现实，除非你脚步好，加摩擦去拉是没有问题的。

在練反手拉下旋感覺在-球時增加手腕拍头往上去摩擦-進球，但出球弧线較低平，上檯率較差，手感-是沒有正手這麼好。我的手肘-先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘-先向身-和向下的-作。-察ㄧ些影片，发-手肘除了頂肘外，--有向上向右的-作，-問老師手肘除了當支-外他在拉下旋時-行的方式？我的球都是很直不知道是不是-行的方式所導致？

在練反手拉下旋感覺在-球時增加手腕拍头往上去摩擦-進球，但出球弧线較低平，上檯率較差，手感-是沒有正手這麼好。我的手肘-先前頂但小臂手腕向右前上翻的很快，所以手肘-先向身-和向下的-作。-察ㄧ些影片，发-手肘除了頂肘外，--有向上向右的-作，-問老師手肘除了當支-外他在拉下旋時-行的方式？速度快与慢是节奏，落点远与近也是节奏，弧线高与低还是节奏，站位近台与远台击球同样是节奏，高吊与前冲的变化是节奏，长拉与短调的交替是节奏……只要改变了原来状态，就都属于节奏的变化。我的球都是很直不知道是不是-行的方式所導致？

反手拉下旋，肘部适当前顶，要为反手创造出-和击球的空间；

    击球时，身体和手臂要适当放松，击球时才会有瞬间的集中-

    击球时，先有一定比例的撞击，再快速摩擦

    初期可以先练习下降初期，找到感觉后，逐步练习高点期的感觉

如何拉半-高吊弧圈球

 要点一：动作幅度小、前臂带动手腕快速-摩擦  拉出半-的超转的高吊弧圈球的技术-在于前臂和手腕，动作幅度要尽量控制小，加大前臂带动手腕的快速挥动，击球的瞬间进行-的制动，从而用的动作来进行快速摩擦，制造-的旋转。

 因为要拉出半-，向前的力量一定要控制小，否则球容易-，大臂不能-过多，否则弧线容易冒高。

 要点二：极薄摩擦，将向前的力降到比较低  要把球摩擦转又半-，摩擦一定要非常薄，所以在摩擦球的时候，要体会到球拍吸住球，咬住球，去摩擦的感觉。

在球体的表面快速的蹭了一下头皮一样的感觉，这种极薄摩擦，几乎没有主动的向前-，所以球往前飞行的速度很慢，摩擦的薄了，球在对面球台反弹后会快速的下落。

 要点三：拉出的弧线的抛物线要大，但是弧线不能高  乒乓球在-上旋的过程中，触碰球台以后会将一部分的旋转转换成为球运行的速度，所以如果球的弧线曲度不够凸起来的话，那么球反弹后，上旋转换成为了球向前飞行的动能，那么也难以控制半-。

所以拉出来的这个球的曲度要大，但是弧线又不能高，如果能正好过网是相对好的。

 要点四：拉球落点要控制的-，过网后的落点要离球网近  刚上面说的正好过网的意思就是，虽然高吊的弧线略高弧线曲度大，但是如果我们能控制球，过网后的在对方球台的落点，离球网很近，那么反弹后再向下向前坠落的弧线就可以控制到半-。

比赛中如何应对正胶选手

正胶，也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等都采用正胶海绵直拍。刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那就正面选择以速度制胜的正胶球拍。第二：在平时的练习中要-上手，-进攻，别怕失误，练得多了，时间长了，失误自然会降低了，形成这样的思维后，就-拼搏了。

   打法上：正胶摩擦力较小制造旋转的能力较差，同时也不易吃旋转，但它的速度快、弧线低，并且有略带下沉的特点。而直板正胶打法的选手往往站位近台，击球速度快，并且台内球处理较灵活。

   针对直板正胶的打法，可以采取以下策略：

   1.以上旋球为主，侧旋球为辅，少打下旋球；

   2.以-长球为主，偶尔变换节奏打台内短球；

   3.推挡时以向前-为主，略带摩擦；

   4.对方进攻时，尽量退到中远台，以拉高调弧圈球-。