-游泳教学费用-「大脚鱼游泳俱乐部」

 翻滚时鼻孔会有朝上的状态，如果鼻孔不呼气吹水，很容易被呛到，那种酸爽的感觉可能让你印象深刻。翻滚时鼻孔呼气是必须的，当然，初学时可以借用鼻夹辅助，每个泳者的情况都有不同，有的泳者的确很难保持鼻孔呼气，用鼻夹也不失为一个办法。

 在翻滚时眼睛看着一切可以减少心理因素上的---，但这往往会成为翻滚困难的障碍，在练习时有的泳者眼睛观察一切时，会不自觉地仰起脖子，眼睛总是试图看向正前方，结果导致总是翻滚不过去。翻滚时一定要记着收下巴，眼睛看着自己的肚皮就好。

 儿童游泳是一项非常---的保健运协，但同时存在的安全---也很多，---要-出现溺水现象，下面我们就一起来看看，儿童游泳溺水的急救措施。

 暑期是儿童安全隐 患很多的时候，也是意外事故高发的季节。在暑假，儿童溺水当属急救非常常见的儿童意外事件之一。据调查，溺水是 儿童伤害的首要原因，有63%的5-14岁儿童溺水事件发生在水塘等自然水域。另有一部分则是在小区游泳池发生溺水。

 游泳培训一个很大的好处，即柔韧性的---。这使得人们由于年龄---而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

 游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按压作用，因此，肢体，尤其是下肢的---向---的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行---式用力，这些特点非常适合中老年人进行锻炼，既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。